După cum mulți dintre voi știți, sunt un mare susținător al utilizării mișcărilor și jocurilor unice pentru a mă ajuta să determin cine ar trebui să joace în ce poziții, precum și pentru a ajuta la dezvoltarea și condiționarea atletică a jucătorilor mei. Unul dintre cele mai bune jocuri pentru a face acest lucru este jocul Deer Hunter. Weekendul trecut, la clinica mea de antrenori din Boston, un antrenor de tineret care a folosit sistemul „Winning Youth Football” mi-a împărtășit întorsătura sa cu privire la versiunea mea a acestui joc.
De ce o facem
Amintiți-vă că în fotbal ceea ce căutăm este capacitatea jucătorului de a-și controla corpul, de a schimba direcția și de a accelera în spații foarte mici. Componenta cheie pentru a face bine cu acest set de abilități este puterea de bază, puterea pe care o are de sub cutia toracică prin partea superioară a coapselor. Cei mai buni sportivi ai tăi de FOTBAL au întotdeauna un nucleu foarte puternic.
Cum facem
Modul în care ne facem Deer Hunter este să delimităm un pătrat de 20 de metri pe 20 de metri cu conuri sau scoici. Cu o echipă de 24 de jucători, pune 4 „Vânători” în mijlocul pătratului, pune tricouri galbene pe ei pentru a semnifica tuturor că ei sunt vânătorii. Jucătorii rămași sunt căprioarele, căprioarele răspândite pe piață, rătăcind liber. Fiecare vânător are o minge nerf moale, orice va face. Din punctul tău de vedere, jocul începe și căprioarele se împrăștie. Vânătorii aruncă mingile nerf în căprioară, pentru a scoate căpriorul din joc. Odată lovit caprioara, du-te să bei o băutură rapidă și stai până când acest joc rapid se termină și începem unul nou. În cele mai multe cazuri, vânătorii alungă căprioarele și ajung la distanță foarte apropiată pentru a-l doborî cu mingea. Numai vânătorii au voie să arunce mingile.
Condiționare ascunsă
După cum probabil ați ghicit, toată lumea se încurcă foarte repede, ce face? Oprire foarte scurtă și plecare pentru schimbarea direcției. Sună ca ceva ce facem în fotbal? În scurt timp, veți putea determina ce jucători pot schimba direcția și accelera, care jucători au controlul corpului și care nu. La sfârșitul jocului, când îi vei avea pe cei 4 vânători urmărind singurul căprior rămas, vei vedea unele dintre cele mai uimitoare mișcări de fotbal cunoscute de om. Pe lângă faptul că poți vedea foarte rapid cine sunt sportivii tăi, copiii beneficiază de o condiționare grozavă și se distrează de minune făcând-o. Te vor implora pe nerăsuflate pentru mai mult din acest joc. Când a fost ultima dată când copiii tăi au implorat mai multă condiționare?
New Twist
Ce a adăugat prietenul meu din Boston la acest joc a fost că a pus o găleată cu apă rece în mijlocul cercului. Vânătorilor li s-a permis să înmuie bilele nerf în apă rece pentru un efect suplimentar de distracție. L-am rugat pe acest antrenor să-mi trimită un e-mail ca să-l pot atribui în această postare, dar 10 zile mai târziu și încă niciun e-mail. Mulțumesc antrenor, o idee grozavă.
Beneficii suplimentare
Ne place să folosim acest joc la sfârșitul primei antrenamente. Nu numai că ne ajută să stabilim pozițiile, dar îi determină pe copii să fie încântați să fie la antrenament mai mult decât o grămadă de sprinturi de 30 de metri. Dar, desigur, primim la fel de multă condiționare ca și băieții care fac gaze, doar că copiilor noștri le place. Nici măcar nu mă face să încep cu cât de mult le place și părinților. Când antrenezi fotbal pentru tineret, îi vrei și pe ei de partea ta.
Puteți face acest joc fără bilele nerf, doar jucați-l ca tag.