Pierderea unui caz de custodia copilului ți se poate părea ca pierderea copilului pentru totdeauna. S-ar putea să începi să realizezi că nu vei putea fi cu copilul tău așa cum îți dorești, deoarece restricțiile legale vor sta în cale.
Cine poate învinovăți părintele care a pierdut o bătălie pentru custodie pentru că se simte amar, furios, deprimat și anxios? Cum face față pierderii și sentimentelor rezultate?
Sentimentele rele ca urmare a pierderii unei bătălii pentru custodie sunt într-adevăr sentimente valide, dar vor fi autoînfrângere pe termen lung pentru tine și pentru toți cei din jurul tău, în special pentru copiii tăi, dacă nu lucrezi la schimbarea imediată a acestora la gândire pozitivă.
Primul pas de făcut ar fi să obțineți tot ajutorul de care aveți nevoie. Acest lucru ar putea însemna să căutați ajutor profesional. Un expert, cum ar fi un psiholog sau un consilier, vă poate ajuta să vă restabiliți sănătatea emoțională și mentală și să vă dezvoltați o perspectivă mai pozitivă. De multe ori este foarte util să găsești pe cineva cu care poți vorbi în legătură cu experiența dureroasă prin care tocmai ai trecut. S-ar putea să decideți să urmați o terapie pentru a vă ajuta să acceptați lucrurile care s-au întâmplat în viața voastră și să vă ajute să așteptați cu nerăbdare o altă zi. Tipurile de terapie disponibile ar putea include terapia medicamentoasă pentru depresie și anxietate, metode de relaxare, remedii naturale, terapie cognitiv-comportamentală etc.
Pentru unii părinți, scrierea sentimentelor lor într-un jurnal și, probabil, transformarea acelui jurnal într-o carte sau un raport care îi poate ajuta pe alți părinți în aceeași situație poate ajuta uneori la ameliorarea durerii.
Este posibil să înveți cum să-ți gestionezi singur stresul, anxietatea și depresia. Există o multitudine de cărți de autoajutorare oriunde te întorci. Câteva dintre acestea vor fi enumerate mai jos. Strategii precum meditația, respirația profundă și relaxarea musculară pot fi de mare ajutor. Este posibil să trebuiască să faceți o auto-reevaluare pentru a descoperi care sunt punctele tale tari, precum și punctele slabe. Odată ce acestea au fost identificate, puteți lua măsuri pentru a elimina unele dintre punctele slabe și pentru a consolida zonele în care sunteți deja puternic.
Amintiți-vă că, deși nu mai sunteți îngrijitorul principal al copiilor dvs., dacă aveți vizite, asigurați-vă că profitați la maximum de aceste vizite. Concentrează-te asupra copiilor, lasă-i să vadă că lucrezi pentru a obține un echilibru pozitiv în viața ta și fii un model pentru ei.
Niciodată, niciodată nu arăta cu degetul vina către părintele care are în custodie al copiilor tăi, tu sau ei. Copiii nu înțeleg întotdeauna de ce părinții lor se comportă așa cum fac ei, dar negativismul are o modalitate de a se infiltra și de a degrada sănătatea mintală a tuturor și trebuie evitat cu orice preț.
Ține minte că copiii tăi nu vor fi întotdeauna copii. Pe măsură ce cresc de-a lungul anilor, dă-le un motiv să te țină în inimile și în mintea lor și poți culege beneficiile atunci când ei sunt ei înșiși tineri adulți. Cel puțin, puteți fi sigur că acest lucru va avea o influență asupra modului în care își cresc copiii.