Menopauza, acest cuvânt trezește gânduri îngrijorătoare? Luând în considerare o parte din terminologia folosită în trecut, cum ar fi „schimbarea vieții”, sună puțin rău, dar este o parte naturală a îmbătrânirii. Ca femeie, progresezi prin multe faze în timpul vieții tale de reproducere, iar menopauza este un proces normal, pe deplin așteptat. Bufeurile, transpirațiile nocturne, insomnia, depresia, iritabilitatea, durerile de cap și apetitul sexual scăzut sunt câteva dintre simptomele comune ale menopauzei. Fiecare femeie poate descoperi toate modalitățile naturale de a obține o ușurare completă de la debutul disconforturilor de la menopauză.
Atât progesteronul, cât și estrogenul sunt vitale pentru viața și bunăstarea fiecărei femei. Acești hormoni sunt produși în primul rând în ovare, începând de la pubertate și continuând, în cazul estrogenului, pentru tot restul vieții. Cei doi hormoni există într-un echilibru delicat, iar variațiile acestui echilibru pot avea un efect dramatic asupra sănătății unei femei.
Estrogenul are o importanță primordială în ciclul de viață feminin. Cantitatea de estrogen care circulă în organism, raportul său față de ceilalți hormoni și rata de schimbare și declin înainte de debutul menopauzei au toate efecte asupra sănătății fizice și asupra perspectivei emoționale. Estrogenul acționează direct asupra uterului și influențează alte organe și țesuturi, cum ar fi vulva, sânii, oasele, părul, pielea, inima și sistemul nervos central. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, apar modificări substanțiale în aspectul și funcționarea tuturor acestor organe. Acest lucru nu înseamnă că fiecare simptom de menopauză este legat de scăderea hormonilor, unele sunt rezultatele naturale ale îmbătrânirii.
Progesteronul este implicat în reglarea ciclului menstrual și a funcției de reproducere, acest hormon fiind secretat în principal de ovar în a doua jumătate a ciclului menstrual. Scăderea progesteronului aproape de sfârșitul ciclului este ceea ce începe menstruația. Progesteronul are mai multe funcții metabolice în organism înainte și după menopauză, care includ reglarea dispoziției, circulația, echilibrul zahărului din sânge, retenția de apă, creșterea oaselor, libidoul și funcția tiroidiană și suprarenală. Mai mulți hormoni, cum ar fi estrogenul, testosteronul, cortizolul și aldosteronul, sunt formați din progesteron. Una dintre funcțiile sale principale este de a menține echilibrul cu estrogenul, astfel încât să prevină dominanța și astfel efectele secundare precum sindromul premenstrual, cancerul de sân și așa mai departe.
Avand in vedere ca in Statele Unite peste 40 de milioane de femei sunt in postmenopauza si inca un milion de plus li se vor alatura in fiecare an, nu esti singura care te confrunta cu aceste schimbari. Veți experimenta această perioadă în felul vostru unic și, sperăm, veți lua în considerare modul în care această tranziție poate fi un moment pentru a înflori și o oportunitate de a vă îmbunătăți sănătatea și starea fizică.