Jogging-ul și alergarea, fie pentru exerciții fizice, fie pentru competiție, constituie una dintre cele mai eficiente modalități de a intra în formă, de a reduce greutatea suplimentară și de a dezvolta rezistență. Nu există nicio îndoială că există multiple beneficii de a lucra într-o alergare zilnică, dar acest exercițiu de mare impact își asumă efectul asupra organismului. Bărbații și femeile deopotrivă pot fi afectați de durerile articulare, iar femeile, desigur, au nevoie în general de un sutien sport pentru o susținere fermă. Una dintre problemele majore pe care le au mulți bărbați cu alergarea este daunele cauzate de frecarea constantă a penisului cu pantalonii scurți, precum și acțiunea de săritură și balansare care poate lăsa un ciocănitor senzația de vânătăi și dureri. Din fericire, această problemă este de evitat, atâta timp cât un bărbat este dispus să ia măsurile necesare pentru îngrijirea penisului atât în timpul, cât și după o alergare.
Iată câteva dintre modalitățile prin care un bărbat poate proteja bunurile în timp ce bate trotuarul:
- Suport atletic – Cureaua de joc probată și adevărată este o modalitate ideală de a ține ferm crenguța și fructele de pădure în timpul alergării. Bărbații ar trebui să caute suporteri de înaltă calitate și să verifice dacă sunt potrivite. O curea de suspensie poate fi purtată cu sau fără lenjerie intimă; o pereche de slip ar putea oferi un sprijin suplimentar, precum și ajuta la eliminarea umezelii de pe corp. Suporterul atletic trebuie spălat și uscat corespunzător după fiecare utilizare; în caz contrar, transpirația acumulată, murdăria și uleiurile corporale vor provoca doar o frecare suplimentară a pielii delicate a penisului.
- Pantaloni scurți de compresie – Pantalonii scurti de compresie sunt articole de îmbrăcăminte atletice care se poartă sub îmbrăcăminte. Ele oferă suport pentru mușchi, elimină umezeala din corp și pot ajuta la menținerea fermă a penisului în poziție. Mulți bărbați preferă pantalonii scurți de compresie suporturilor atletice datorită factorului de confort, precum și aspectului mai raționalizat. Unii pantaloni scurți vin cu un buzunar cusut în față în care poate fi introdusă o cupă, deși nu este clar că aceasta poate ține bunurile pe loc, precum și un suporter atletic tradițional. Pantalonii scurți de compresie ar trebui să se potrivească corect – dacă sunt prea strâmți, vor restricționa circulația, creând astfel un risc potențial pentru sănătatea penisului și a testiculelor.
- pantaloni scurți pentru bicicletă – Pantalonii scurti de ciclism sunt similari cu hainele de compresie; diferența reală este că sunt căptușite în scaun pentru a ușura efortul de a sta pe o șa de bicicletă pentru perioade lungi de timp. Acestea pot fi folosite ca o alternativă la pantalonii scurti de compresie și oferă o soluție bună pentru triatleții care merg atât pe bicicleta, cât și pe alergare.
Calmează înțepătura și protejează mărfurile
Prevenirea este cel mai bun medicament atunci când vine vorba de frecarea penisului, dar odată ce deteriorarea este făcută, un bărbat trebuie să știe cum să calmeze un membru care arde și să accelereze procesul de vindecare. Deși să nu fii complet fără pantaloni în timp ce are loc vindecarea ar putea fi soluția ideală, nu este practică, așa că sunt necesare câteva răspunsuri alternative.
În primul rând, penisul trebuie spălat cu atenție pentru a îndepărta orice urmă de transpirație sau murdărie care ar putea continua să frece pielea deja stresată. Un demachiant ușor este mai potrivit decât un săpun aspru și chiar și simpla clătire cu apă caldă ar trebui să fie suficientă pentru a duce treaba la bun sfârșit.
În plus, aplicarea unei formule pentru sănătatea penisului (profesionistii din domeniul sanatatii recomanda Man 1 Man Oil) care este îmbogățit cu unt de Shea – un hidratant și emolient de înaltă calitate – poate calma pielea sensibilă și poate crea o barieră de hidratare pentru a o proteja de frecarea continuă. Vitaminele precum A, E, C și D funcționează, de asemenea, pentru a accelera vindecarea și pentru a preveni formarea de piele întărită, keratinizată, care poate atenua senzația de penis. În cele din urmă, purtarea unei perechi de slip moi, confortabile și ușor confortabile va ajuta la reducerea frecării suplimentare.