Am trecut prin prima mea lună de alergare pe terenuri de atletism. Mă uit în urmă la progresul meu și îmi dau seama că am făcut ceva uimitor, care a început cu o promisiune față de mine că voi merge imediat după cursele de mașini. Promisiunea a fost ușoară, toată lumea își face promisiuni și le încalcă tot timpul. Diferența aici a fost că am adunat suficient curaj, putere pentru a face primul pas și a repeta până termin.
M-am pregătit să plimb câinele timp de o milă în fiecare zi timp de câteva săptămâni înainte de prima mea alergare, dar rezultatul este succes datorită plimbării planificate.
În ultima zi a primei luni, eram foarte nervos în legătură cu alergarea mea, mă uitam la obiectivul pe termen lung, care era finalizarea a 6 mile. La fel ca în prima zi în care am decis că voi face doar primul pas și mă voi mișca. Pasul meu a fost puțin diferit astăzi, deoarece îmi urmărisem antrenamentele și, înainte de a începe, a trebuit să mă distrez doar cu 600 de metri mai departe decât ultima mea alergare pentru a-mi atinge obiectivul.
O observație pe care am făcut-o în timpul alergării a fost lipsa mea de concentrare asupra stâlpilor de lumină. În mod normal, scopul meu este să alerg pe lângă fiecare stâlp de lumină, de data aceasta concentrarea mea a fost la sfârșitul fiecărei lungimi a câmpului, la mai mult de 300 de metri distanță.
Această cursă a fost serioasă, așa că atunci când melodiile au început să-mi cânte în cap în timpul primului kilometru, le-am oprit, deoarece era prea devreme pentru asta. Nu am reușit să visez la această cursă, deoarece câțiva proprietari de câini au decis să-și lase câinii liberi să alerge pe câmp. Alerg cu câinele meu în lesă, dar câinii dezlănțuiți au creat distrageri care au împiedicat să ajung în starea mea de vis (zona). Am continuat să alergăm indiferent de ce se întâmpla în jurul nostru.
Citisem un articol despre mâncatul în timpul alergării. Combustibilul pe care îl puneți în organism trebuie să fie de cea mai bună calitate, ceea ce înseamnă că nu puteți mânca nimic din ce doriți. Cel mai mare pericol pentru planul tău este că oamenii îți spun că poți mânca gunoi pentru că tocmai ai alergat câteva mile. O masă de gunoi așezat poate mai mult decât să anuleze caloriile arse alergând într-o săptămână. O săptămână poate părea exagerat, dar senzația de foame va duce la un consum mai mare la un moment târziu în timpul zilei sau în ziua următoare.
Nu m-am gândit niciodată că voi fi un consumator de salate, dar am găsit o modalitate de a mă bucura de o salată grozavă adăugând carne de vită în salatele mele. Cu câteva zile în urmă cutreieram insulele unui imens magazin alimentar asiatic. Am observat pachete de carne de vită feliate foarte subțiri. Feliile de ochi de vită rotundă erau mai groase decât carnea de prânz, dar mai subțiri decât aș putea tăia carnea de vită. A trebuit să mă opresc și să mă uit la el o vreme, în timp ce mintea mea își dădea seama diferite moduri de a mânca carne de vită feliată subțire.
Aș putea să mănânc asta într-un prăjit, să o pun într-un sandviș, să o adaug la o omletă sau să o pun într-o salată. Când mintea mi-a spus că putem să-l braconăm, să-l răcim, să-l tăiem fin și să-l aruncăm într-o salată, am luat un pachet. Carnea de vită tăiată subțire face două lucruri majore pentru mine, în primul rând îmi permite să mănânc salata mult mai lent, ceea ce ajută la evitarea consumului excesiv, în al doilea rând, dă salatei putere de rezistență, astfel încât să nu îmi fie foame imediat după ce am mâncat salata.