Criza vieții necesită vindecarea daunelor emoționale înainte de a continua cu viața. Orice pierdere sau schimbare majoră sunt oportunități de creștere, dar sunt lungi și dureros de acceptat.
Puțini oameni știu cum se simte și nimeni nu știe exact cum te simți. Dar cineva care a avut o experiență similară este cel mai aproape de a putea cunoaște și înțelege cu ce ai de-a face.
Acesta este un moment din viața ta în care familia și prietenii nu sunt de ajutor, nu decât dacă li s-a întâmplat același lucru în același timp.
Iată câteva exemple. Când un copil moare, o tragedie groaznică de viață, doar alți oameni care au pierdut un copil pot ajunge chiar și aproape să-ți înțeleagă tristețea pentru pierderea ta. Acum, pentru a o rafina mai mult, luați în considerare cum a murit copilul. Dacă a fost din cauza cancerului sau a unei boli care a implicat o boală îndelungată, părinții aveau șansa să proceseze și să înceapă procesul de doliu înainte de moarte.
Dar dacă a fost o moarte traumatizantă, neașteptată, precum o crimă sau un accident de mașină, este mai șocant pentru supraviețuitori și durează mai mult.
Într-un grup de sprijin, cu cât situația individuală este mai apropiată, cu atât mai probabil că empatia sinceră pentru a suferi o pierdere similară poate facilita vindecarea.
Atât de multe ori prietenii bine intenționați sau membrii familiei încearcă să înțeleagă și să ofere sprijin, pur și simplu nu se leagă suficient de strâns pentru a înțelege cu adevărat situația.
De fapt, de multe ori oamenii grijulii spun ceva cu adevărat jignitor când își dau seama de răul pe care l-au făcut. De exemplu, „El este într-un loc mai bun” sau „Este timpul să-ți continui viața”.
Așadar, mă adresez unor grupuri de sprijin pentru durere. Există mai multe grupuri organizate disponibile în multe locuri din Statele Unite. Câțiva sunt Prieteni Compassionați pentru părinții care și-au pierdut un copil înainte sau după naștere, Parents of Murdered Children, MADD, pentru supraviețuitorii persoanelor ucise de un șofer beat. Și Supraviețuitorii sinuciderii. Toate oferă un serviciu minunat celor care participă.
Dacă aveți o pierdere, căutați un grup local de sprijin și participați la întâlniri atâta timp cât vă avantajează să mergeți. În plus, în timp, puteți să-i ajutați pe alții care se confruntă cu dureri profunde în urma unei pierderi similare.
Grupurile de sprijin sunt benefice și pentru alte situații. Am început un grup de sprijin în Mexico City pentru terapeuți profesioniști care lucrau cu clienții aflați în durere. Au convenit să se întâlnească de două ori pe lună și să facă schimb de numere de telefon.
Ceasurile de cartier sunt un alt tip de grup. De fapt, orice grup cu interese comune poate începe un grup pentru a oferi sprijin și, în unele cazuri, să se bucure de compania celuilalt.
Aceasta nu este o idee nouă. Albinele de matlasare de modă veche au făcut același lucru.
În cele din urmă, dacă nu găsiți un grup care să vă satisfacă nevoile, începeți unul. Este ușor să ai nevoie doar de o locație, de o dată pentru a începe și de o agendă provizorie pentru cât de des se va întâlni grupul tău. Apoi plasați un anunț într-un ziar local, post de radio. Online sau orice alt mod de a comunica cu populația locală.
Când eram terapeut, lucram pentru o agenție de sănătate mintală, am început două grupuri. Unul pentru persoanele cu scleroză multiplă și altul pentru membrii familiei cu o persoană diagnosticată cu boala Alzheimer. Ambele au fost foarte frecventate și au fost benefice pentru participanți.
Amintiți-vă de vechea zicală: „Uniți suntem… divizați cădem”. Uniți supraviețuim și singuri suferim mai mult.