Veți auzi multe despre faptul că nu aveți contact după o despărțire dacă ați făcut vreo cercetare online. Adevărul este că niciun contact nu poate fi o modalitate excelentă de a-ți salva relația de la continuarea haosului – și, în cele din urmă, să-ți aduci tipul înapoi, dacă vrei.
Utilizarea NC, sau fără contact, constă de obicei în câteva variații.
1. Închizi telefonul și e-mailul când vine vorba de fostul tău și refuzi să vorbești cu el sau să le răspunzi.
2. Limitezi contactul cu ei la ceva de genul „bună ziua” și „ce mai faci”, dar nu treci peste asta și nu vorbești deloc despre relația ta.
De obicei, numărul 2 este cel mai bun, deoarece lasă ușa deschisă pentru contactul viitor cu fostul tău. Cu toate acestea, poate duce la probleme dacă nu eviți despărțirea ca subiect de conversație cu el.
Cu toate acestea, niciun contact nu poate fi, de asemenea, extrem de benefic atât pentru tine, cât și pentru fostul tău. Nu-l va împinge departe. În schimb, dacă există cu adevărat speranță pentru relația ta, îl va face să se gândească la decizia lui.
Nu-ți permite să te îngrijorezi dacă fostul tău te va uita sau nu – el nu o va uita. De fapt, trebuie să EVITAți cu orice preț acest tip de gândire. În realitate, fostul tău nu te va uita niciodată dacă îi pasă cu adevărat de tine. Dacă nu o face, oricum ar trebui să mergi mai departe.
Niciun contact nu vă permite cu adevărat să mergeți mai departe și să vă vindecați – și asta este ceea ce trebuie să faceți dacă încercați să vă recuperați fostul.
Când ai această perioadă în care nu vorbești cu fostul tău o vreme, ai șansa să lași rănile emoționale să treacă. Motivul depresiei după o despărțire este că ești blocat să te gândești la fostul tău o vreme; pur și simplu forțați-vă să nu o faceți.
Este mai greu, totuși, să te forțezi să nu te gândești la ceva decât să-ți distragi atenția, așa că caută modalități de a face asta în primele câteva săptămâni. Încearcă jocurile, hobby-urile tale preferate – lucruri pe care le găsești cel mai plăcut. În următoarele două săptămâni, ar trebui să cauți activități mai aprofundate, lucruri care te vor forța cu adevărat să te concentrezi.
Acum este șansa ta să termini acel proiect pe care l-ai neglijat la serviciu. Este o șansă de a reveni din urmă cu studiul sau citit – orice ai amânat de care vrei cu adevărat să ai grijă acum.
Fără contact pentru o perioadă – de obicei aproximativ 30 de zile – vă va permite să vă recuperați viața. Apoi, în acel moment, poți să-ți examinezi starea actuală și dacă vrei cu adevărat să-l aduci înapoi.
Dacă o faci, vei fi într-o stare de spirit mult mai bună, deoarece vei gândi mai degrabă rațional decât emoțional. În loc să fii într-o ceață de disperare și haos de la despărțire, vei vedea lucrurile într-o lumină nouă.
Va fi mult mai ușor să iei deciziile pe care trebuie să le iei: dacă îl dorești cu adevărat înapoi și apoi, cum vei proceda pentru a-l recupera când ești gata.