Acai Berry Vs Rodie – Care este regele superalimentelor?

Fructele de Acai și rodiile sunt două dintre cele mai discutate superalimente din industria alimentară sănătoasă. Ambele sunt o sursă naturală uimitoare pentru multe vitamine și minerale importante. Întrebarea este; daca poti folosi doar una sau alta care este mai buna? Acest articol va pune aceste două superalimente unul împotriva celuilalt și vă va ajuta să decideți pe care să-l alegeți.

În colțul îndepărtat Purtând trunchiurile roșii, avem rodia!

Rodia este un fruct cu gust dulce și acid, originar din Iran și nordul Indiei. Există multe povești și legende în jurul acestui fruct și s-a spus că Elena din Troia a folosit rodii pentru a o face mai frumoasă. Acele legende au toate un adevăr în spate, pentru că rodia este unul dintre cele mai sănătoase fructe de pe planetă. Iată câteva dintre principalele beneficii pe care le obțineți din consumul de rodii:

  • Are un nivel ridicat de antioxidanți (10.500 la testul ORAC)
  • Este bogat în vitamina C, A, E și acid folic
  • Reduce placa în artere și crește nivelul de colesterol bun
  • Previne enzimele să afecteze cartilajul
  • Combate celulele canceroase
  • Încetinește îmbătrânirea

Toate acestea sună grozav; acum să aruncăm o privire la modul în care se stivuiește Acai

În colțul apropiat Purtând trunchiuri mov, avem Acai Berry!

Acai este un mic fructe de pădure violet care este originar din pădurile tropicale amazoniene. Este un element de bază pentru oamenii nativi și a explodat recent în popularitate în întreaga lume. Are o aromă uimitoare, similară cu un amestec de ciocolată și fructe de pădure. Iată o privire asupra tipului de beneficii pe care le puteți obține de la Acai:

  • Are un nivel ridicat de antioxidanți (18.400 la testul ORAC)
  • Este o sursă excelentă de acizi grași esențiali
  • Oferă un plus de energie similar cu cafeaua (fără cofeină
  • Combate celulele canceroase
  • Încetinește îmbătrânirea
  • Conține un nivel ridicat de fibre, aminoacizi și vitamine C, E și B

Acestea sunt câteva beneficii destul de puternice ale unei mici fructe de pădure, dar sunt suficiente pentru a învinge rodia?

Si castigatorul este…

Într-o decizie foarte strânsă trebuie să dau câștigul boabelor de Acai. Factorul determinant este că Acai are un număr mai mare de antioxidanți (18.400 față de 10.500). Multe dintre beneficiile derivate din aceste două fructe se bazează pe puterea lor antioxidantă, așa că Acai ia acea categorie în jos. Boostul de energie este foarte util pentru aproape toată lumea, așa că îl ajută să devină superalimentul mai bine rotunjit. Singura margine pe care o au rodiile este capacitatea de a vă proteja cartilajul și de a preveni artrita.

Add a Comment

RamoNews
GetyNews
ReckoNews news news