Trăiești din dragoste sau din frică?

Majoritatea oamenilor nu știu răspunsul la această întrebare, probabil pentru că nu este o întrebare tipică pe care avem tendința să ne punem. Pentru mine, nu m-am gândit niciodată la felul în care trăiesc și la motivele pentru care am făcut lucrurile. Când mi-am pus întrebarea, am vrut neapărat să răspund că, desigur, trăiam din dragoste pentru că nu voiam să recunosc că am trăit din frică. Cu toate acestea, când am aruncat o privire atentă și sinceră, mi-am dat seama că mi-am petrecut o mare parte din viață trăind din frică.

Iată câteva dintre lucrurile pe care mi-am dat seama că le-am făcut de frică:

  • Am rămas tăcut și ascuns de teamă să nu fiu ridiculizat și judecat.
  • M-am antrenat mult și din greu (de mai multe ori în viața mea) de frica de a fi gras.
  • Am restricționat mâncarea și am ținut o dietă de teamă să mă îngraș.
  • Nu am încercat lucruri la școală din cauza fricii că nu voi fi ales (nu suficient de bun).
  • Am rămas în locuri de muncă (multe dintre ele) de teamă că voi rămâne fără bani.
  • Am rămas în relații de teamă să nu fiu singur.

A fost puțin șocant să văd această listă despre cum am trăit o mare parte din viața mea de frică (am scris o listă despre cum am trăit și eu din dragoste.) A trăi din frică nu este plăcut – este de fapt motivul de bază al stresului cronic și al nefericirii. Mintea noastră crede că vom împiedica să se întâmple ceva rău făcând sau nefăcând ceva. Acest lucru ne face să rămânem în acest ciclu perpetuu de a continua să trăim din frică.

Un exemplu despre cum funcționează acest lucru este așa. Mai întâi observăm că pantalonii ni se par să se simtă puțin mai strâmți. Mintea noastră începe să creadă că ne îngrășăm, ceea ce ne face să ne fie frică. Simțindu-ne frică, începem un nou program de exerciții sau luăm cea mai recentă dietă. Vedem temporar o schimbare (haine mai largi), dar pentru că am fost mânați de frică – călătoria nu a fost plăcută (de fapt, de cele mai multe ori ne-a plăcut sau ne-a urat), așa că de îndată ce putem ne oprim. Apoi se întâmplă din nou – ni se simt pantalonii mai strânși și cu asta începe ciclul perpetuu.

Deci cum o schimbam? Iată câțiva pași simpli pentru a începe:

  1. Deveniți conștienți – începeți să observați de ce faceți lucruri. Întrebați-vă dacă fac asta din dragoste sau din frică?
  2. Decideți dacă acesta este ceva ce doriți să faceți. Singurul motiv pentru a face ceva este pentru că vrei (amintește-ți că nu trebuie să faci nimic, totul este o alegere) și a face dacă din dragoste face și mai bine.
  3. Găsiți un motiv pentru care vă simțiți bine. Singura diferență dintre a face ceva din dragoste sau din frică sunt pur și simplu gândurile/credințele pe care alegi să le gândești.

A face ceva din frică nu creează niciodată rezultate de durată, deoarece nu se simte bine, deci nu este durabil. Singura modalitate de a crea o schimbare de durată în viața ta este să o faci din dragoste, pentru că, în cele din urmă, asta e tot ce căutam cu adevărat – este să ne simțim bine.

Add a Comment

RamoNews
GetyNews
ReckoNews news news