Oameni foarte sensibili – Sunete, mirosuri și sentimente

Există așa ceva ca să fii „prea sensibil”?

Prima discuție psihologică modernă a problemelor persoanelor hipersensibile și hiper-responsive a apărut în anii 1930, când psihologul Carl Jung își elabora ideile despre tipurile de personalitate. El a speculat că aproximativ 25% dintre clienții săi terapeutici erau persoane care erau excesiv de sensibile la stimularea provenită din mediul înconjurător. Această sensibilitate a inclus răspunsuri la sunet și lumină și mirosuri, precum și o adaptare emoțională sporită… fiind atât ușor afectate de sentimentele altor oameni, cât și foarte conștienți de acestea. El a remarcat, de asemenea, o atenție sporită la detalii de tot felul. El a propus că această sensibilitate era legată de o trăsătură de caracter pe care el a numit-o „introversie” și că este legată și de calitatea „intuiției”.

Sensibilitate ridicată și introversie: Introversia nu mai este „sociabilitate scăzută”.

Cercetătorii moderni de personalitate au făcut sute de studii asupra trăsăturilor de personalitate ale introversiunii-extroversiei. Cercetările timpurii au tratat-o ​​ca pe o măsură a sociabilității, cercetările ulterioare l-au privit mai general ca pe o măsură fiziologică. Studiile sunt de acord că introvertiții sunt:

  • Mai sensibil din punct de vedere fizic
  • Mai sensibil la stimuli și stimulente
  • Ei procesează informațiile mai minuțios
  • Ei preferă să reflecteze înainte de a acționa
  • Mai reflexiv atunci când se oferă feedback
  • Mai vigilenți în sarcinile de discriminare
  • Mai lent în obținerea și uitarea informațiilor datorită procesării lor mai profunde în memorie

O sensibilitate mai mare se găsește la toate nivelurile sistemului nervos, de la sensibilitate la înțepături, la conductivitate a pielii până la timpi de reacție mai rapidi.

Sensibilitatea ridicată este înnăscută.

Te-ai născut cu ea. Cercetările la sugari arată că această sensibilitate pare să fie prezentă încă de la naștere. Carl Jung aparent nu a fost departe de marca în sensul său al prevalenței sale, deoarece studiile actuale sugerează că 15-20% din toți oamenii (și chiar animalele) prezintă trăsătura de sensibilitate ridicată și că este împărțită în mod egal între bărbați și femei. Această rată netrivială de apariție în populație sugerează că a oferit un avantaj evolutiv. Persoanele care sunt sensibile sau reactive vor „Uită-te înainte să sară” și supraviețuiesc pentru a se reproduce.

Hipersensibilitate și PTSD

Excepția de la „născut cu ea” regula este sensibilitatea extremă care este asociată cu efectele ulterioare ale traumei.

Efectele sensibilității ridicate asupra dezvoltării sociale și emoționale

Mediile zgomotoase, ocupate sau suprastimulatoare emoțional sunt mai dificile pentru persoanele extrem de sensibile. Ei își pot retrage sau minimiza expunerea la aceste situații și își pot dezvolta un stil social introvertit.

Unii indivizi extrem de sensibili sunt încă extrovertiți!

De obicei, aceștia sunt oameni care au crescut în familii extinse de susținere, unde interacțiunea socială a fost o sursă de confort și familia „a făcut interferență” protejându-i de suprastimulare și anxietate până când au avut abilitățile de a gestiona ei înșiși lumea. De obicei, ei încă raportează că au nevoie de mult timp pentru a se recupera după întâlnirile sociale.

Medii familiale negative

Copiii foarte sensibili născuți în familii mai puțin susținătoare, care nu își recunosc vulnerabilitatea specială și nu îi protejează, devin adesea anxioși, retrași sau eviți emoțional.

Oamenii foarte sensibili sunt foarte sensibili și la procesele lor interne ale corpului.
Supraexcitarea cronică este o sursă comună de stres pentru persoanele sensibile

  • Persoanele foarte sensibile prezintă adesea din punct de vedere medical boli legate de stres și sensibilități de mediu.
  • Aceste boli pot fi uneori respinse de alții ca fiind „psihosomatice”, mai ales că semenii lor mai puțin sensibili nu ar fi atât de ușor copleșiți.
  • Simptomele psihosomatice pot fi într-adevăr produse pe măsură ce individul caută în mod inconștient modalități acceptabile din punct de vedere social de a-și reduce activitatea și suprastimularea.

Oamenii foarte sensibili sunt adesea acuzați de nehotărâre și de luare lentă a deciziilor.
Procesarea lor profundă și detaliată a informațiilor și ideilor durează mai mult decât alte popoare.

Empatia umană se bazează pe capacitatea noastră de a citi semnale emoționale subtile.
Persoanele care sunt mai sensibile și mai vigilente devin în mod natural cititori mai buni ai acestor semnale. Unele persoane sensibile au probleme în relațiile intime, deoarece:

  • Ei răspund atât de puternic la critici.
  • Considerarea lor detaliată a tuturor aspectelor vieții îi face predispuși să detecteze defecte la alții și să devină iritați de obiceiurile minore enervante ale persoanei dragi.
  • Ei încearcă să controleze și să-și regleze mediul la un nivel pe care îl consideră tolerabil.

Cu o prevalență în populație de 15 până la 20%, care face ca aproape unul din cinci dintre prietenii și rudele noștri să fie „foarte sensibili”.

Sensibilitatea ridicată este atunci atât o binecuvântare, cât și un blestem și o parte normală a spectrului colorat al caracterului uman.

Referinţă:

EN Aron (2004). Revizuirea conceptului lui Jung de sensibilitate înnăscută.

Jurnal de psihologie analitică, 49, pp.337-367.

Add a Comment

RamoNews
GetyNews
ReckoNews news news