Cum pot să scot din cap imaginile aventurii soțului meu?

Aceasta este întrebarea de un milion de dolari și una pe care o primesc aproape zilnic. Acesta este adesea lucrul care se află între a fi capabil să mergi mai departe și în cele din urmă a fi fericit și a fi blocat și a rămâne nefericit și în durere. Și, de cele mai multe ori, chiar nu vrei să vezi aceste imagini ale soțului tău și celeilalte femei. Vrei să mergi mai departe, dar ei continuă să-ți apară înapoi în cap și să te supere. Și te întrebi cum naiba vei reuși vreodată să mergi înainte, din moment ce nu poți să-i oprești și parcă nu ai niciun control asupra lor.

În articolul următor, voi discuta câteva modalități de a începe să obțineți un anumit control asupra acestor gânduri și imagini, astfel încât să le puteți scoate din cap o dată pentru totdeauna.

Înțelegeți că aceste imagini sunt absolut normale, dar probabil că nu sunt exacte: Uneori, femeile mă contactează și spun lucruri de genul „ce este în neregulă cu mine? De ce am aceste gânduri? De ce mă pedepsesc în acest fel?” Adevărul este că nu este nimic în neregulă cu tine și că nu faci nimic greșit. Acest lucru este atât de comun și normal. Și, adesea, este rezultatul direct al încercării tale de a umple găurile și golurile a ceea ce nu înțelegi.

Indiferent cât de deschis și sincer este soțul tău după aventură, nu ai cum să „fii acolo” în propria ta minte. Te întrebi dacă într-adevăr spune adevărul. Vrei să știi exact cum s-au întâmplat toate acestea și de ce. Și, în cele mai rele zile ale tale, te întrebi dacă s-a bucurat mai mult decât se distrează cu tine. Și, pentru că nu poți avea toate aceste răspunsuri, creierul tău se va înfrumuseța. Simți nevoia să vezi cu adevărat pentru tine și acesta este modul minții tale de a-ți oferi ceea ce îți dorești.

Problema cu aceasta, desigur, este că acele imagini care apar în capul tău probabil nu sunt exacte. Adesea, vom vedea cum soțul nostru interacționează în moduri care s-ar putea să nu s-ar fi întâmplat de fapt. Și sincer, aceste imagini din mintea noastră sunt aproape întotdeauna cele care vor fi cele mai dureroase pentru noi. Ei sunt cei în care soții noștri se uită la ea în același mod în care se uitau ei la noi. Ei sunt cei în care ea face lucruri pe care noi poate nu le-am făcut.

Pe scurt, acestea sunt lucrurile de care ne temem cel mai mult în technicolor frumos și sunet surround în mintea noastră. Când mi se întâmpla asta, obișnuiam să mă gândesc: „Ei bine, ia niște floricele de porumb pentru că suntem pe cale să vedem același film vechi și devastator rulând o buclă din nou și din nou pentru a miliona oară”.

Luați-vă puterea înapoi: nu permiteți imaginilor să devină mai bune: Chestia este că aceste imagini sunt corecte sau nu, asta nu înseamnă că dură mai puțin. Și, până când vei obține controlul asupra lor, ei vor continua să te chinuie. Cel mai bun loc pentru a începe este să vă reprogramați astfel încât reacția voastră la ele să se schimbe. Pentru că de multe ori acesta va deveni un ciclu devastator.

Vine imaginea și te vei gândi „iată-ne din nou”, în timp ce te încordezi, devii supărat, iar imaginile devin din ce în ce mai controlante. Te simți neputincios și bătut și asta nu face decât să întărească ciclul și să ofere imaginilor mai mult control. Pentru a opri acest lucru, veți dori să asociați imaginile cu altceva – ceva mai pozitiv.

Când mi s-a întâmplat asta, în cele din urmă m-am hotărât să mă răsplătesc sau să fac ceva frumos pentru mine de fiecare dată când s-a întâmplat asta, astfel încât să nu mă tem de asta atât de mult și să trăiesc cu frică. Mă opream sau mergeam la o plimbare, contactam un prieten sau începeam să citesc o carte care mi-a plăcut. Practic, făceam ceva pozitiv pentru a pune o pauză în acest ciclu pentru a începe să creez unul nou. Odată ce imaginile au început să aibă mai puțină putere asupra mea, am început să mă tem de ele mai puțin și în cele din urmă au dispărut. Și, am ajuns să realizez că a continua cu acest ciclu însemna să ofere acestei femei încă o modalitate de a mă răni, ceea ce cu siguranță nu mi-am dorit.

A crea o viață care te va face fericit este cel mai bun mod de a-ți scoate din cap imaginile soțului tău și celeilalte femei: Știu că poate fi greu să te gândești la asta chiar acum, dar într-o zi în viitor, după ce ai rezolvat asta, bănuiesc că ai putea vedea lucrurile într-o altă lumină. Timpul are o modalitate de a atenua durerea, mai ales dacă ești capabil să creezi o nouă realitate care este mai bună decât așa au fost lucrurile.

Cu cât devii mai fericit, mai împlinit și mai împăcat, cu atât te gândești mai puțin la trecut și locuiești acolo. Să știi că vei fi bine și că poți fi din nou fericit este, sincer, cel mai bun mod de a te asigura că părăsești aceste imagini (care se bazează pe frică și îndoială) în trecut.

Pentru că odată ce aceste lucruri au dispărut, imaginile nu mai au un loc în viața ta și nici un control asupra ta. Și, dacă și când se întorc, puteți să le îndepărtați mult mai ușor și să continuați. Pentru că în acel moment, îți dai seama că erau într-adevăr doar un miraj dintr-o perioadă anterioară și un loc mult mai rău, care nu este realitatea ta astăzi.

Add a Comment

RamoNews
GetyNews
ReckoNews news news