Stand Up Paddleboarding – Un antrenament distractiv!

Stand Up PaddleBoarding sau SUP este una dintre cele mai bune și mai interesante moduri de a obține un antrenament grozav. Acest sport a devenit foarte popular în ultimii 5 ani și dintr-un motiv întemeiat. SUP este un sport pe care oricine îl poate învăța cu ușurință și poate fi practicat pe orice corp de apă, cum ar fi lacuri, râuri, piscină și ocean.

SUP este exact așa cum sună. Stai pe o placă mare și largă de surf și te manevrezi prin apă cu o paletă. Poți prinde valuri sau poți avea o aventură liniștită în timp ce te simți aproape și conectat la natură.

Antrenamentele de SUP sunt:

  • Un antrenament cardio fantastic fără sala de gimnastică împuțită
  • Impact mic
  • Lucrează pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea
  • Vizează zonele cu probleme precum brațele, coapsele, abdomenul și fesele
  • Construiește încredere pentru surferi și non-surferi

Motivul pentru care Stand Up PaddleBoarding este un antrenament atât de grozav este că instabilitatea constantă a plăcii vă permite să echilibrați și să provocați cu adevărat grupurile de mușchi mai mici din corpul dumneavoastră în timpul antrenamentului. Cel mai bine, este distractiv și chiar nu se simte ca un antrenament.

Stand Up PaddleBoarding poate fi atât de plăcut încât mulți oameni își aduc câinii sau copiii cu ei într-o sesiune de paddle. SUP este o modalitate cu totul nouă de a reduce stresul și de a te apropia de apă – aproape ca la mers pe apă. Luați o lecție și încercați. Să mergi la sală și să faci aceeași rutină veche poate deveni plictisitor pentru tine – și pentru corpul tău. Este timpul să încerci ceva nou – în cel mai scurt timp vei avea o burtă tunsă și un fizic elegant!

Add a Comment

RamoNews
GetyNews
ReckoNews news news