Este foarte normal să-ți verifici înfățișarea după ce soțul tău trișează sau are o aventură. Ne întrebăm dacă nu suntem suficient de drăguți, suficient de slabi, suficient de ademenitori sau suficient de jucăuși. Ne întrebăm dacă cealaltă femeie arată mai bine decât noi și, ca urmare, putem fi foarte duri cu noi înșine.
Mai rău, în zilele de după aventură, de multe ori pur și simplu nu avem energie să ne îngrijorăm sau să ne concentrăm asupra aspectului nostru. Abia avem energia necesară pentru a funcționa, cu atât mai puțin ne îngrijorăm pentru lucrurile care nu sunt esențiale. Și astfel, ne putem „lăsa” puțin la un moment dat când suntem prea conștienți de felul în care arătăm.
O soție s-ar putea să se plângă: „Am aflat că soțul meu m-a înșelat acum vreo patru luni. L-am rugat să plece. Nu am vrut să-l văd. În ultimul timp, am stat de vorbă, dar nu locuim împreună. Și de data aceasta. perioada a fost foarte singuratică și dificilă pentru mine. Îmi plimb adesea câinii dimineața și mă gândesc doar la lucruri. Pentru că nu vreau să merg într-o casă goală, de obicei mă opresc la o cafenea și iau o cafea și un danez De asemenea, nu am mai ajuns la sală de ceva vreme pentru că pur și simplu nu am chef să fiu în preajma oamenilor. Drept urmare, am îngrășat considerabil. Acest lucru mă face să mă simt și mai rău cu mine. zilele trecute, soțul meu a venit neanunțat. Am răspuns la ușă în haine fără machiaj și îmbrăcată. Soțul meu a vorbit puțin cu mine, dar apoi a plecat la scurt timp după aceea. Expresiile lui faciale mi-au arătat destul de clar că a fost șocat de mine aspectul. Și acum toată chestia asta mă face să mă simt de parcă aș fi făcut un pas uriaș înapoi.”
Vreau să-ți sugerez să fii mai blând cu tine însuți. După cum știe bine oricine care a trișat un soț, aceasta este o durere diferită de oricare alta. Acesta nu este un moment în care se așteaptă să fii cel mai bun. Și lupta este absolut de înțeles. Mai mult decât oricând, este important să te susții pe tine însuți. A te numi un porc gras nu este în concordanță cu acest lucru și probabil că nici nu este exact.
De asemenea, este foarte normal să căutăm defecte în aspectul nostru și personalitatea noastră în speranța că acest lucru ne va spune tot ce trebuie să știm despre motivul pentru care soțul nostru ne-a înșelat. Iată ce trebuie să înțelegi despre asta. Răspunsurile nu se află în noi. Ei zac în el. Și nimic din înfățișarea sau personalitatea noastră nu ar fi putut duce la asta. Bărbații cu soții frumoase, dulci și susținătoare înșală. Și asta nu are nicio legătură cu soția.
Deci, dacă cauți un motiv, uită-te la el. Nu la tine. Acum, dacă îmbunătățirea aspectului tău te va face să te simți mai bine, atunci te încurajez să o faci. A fi mai în formă a fost de fapt foarte încurajatoare pentru mine în timpul recuperării. Și am menținut această schimbare în stilul de viață pentru că, după creșterea încrederii în sine, tocmai am observat un beneficiu imens în reducerea stresului și un sentiment general de bunăstare. Mă simt mult mai rău fizic și psihic dacă nu mă antrenez. Vreau să mențin acele beneficii și asta nu are mare legătură cu căsnicia mea, dar are foarte mult de-a face cu mine.
Și nu trebuie să fie schimbări mari sau eforturi pe care le faci la început. Nu trebuie să vă asumați nimic care se simte copleșitor. Poate că bei o cafea cu lapte degresat și sări peste daneza. Poate că vă plimbați cu putere acasă de la cafenea sau vă extindeți puțin plimbarea. Am găsit Yoga și Pilates extrem de reconfortante în timpul recuperării. În acea perioadă, aveam tendința să țin atât de mult stres în umeri. Și m-am trezit literalmente aplecat și aplecat. Yoga și Pilates au rezolvat această problemă și mi-au întărit miezul, astfel încât am avut o burtă plată pentru prima dată în mulți ani, iar beneficiile de reducere a stresului au fost enorme. Acest lucru a făcut o diferență uriașă în felul în care arătam și simțeam. Și nu am simțit niciodată că mă epuizez sau mă pedepsesc. M-am simțit ca un răsfăț pentru corpul meu, de fapt. Învățarea cum să mă sprijin în respirația mea și să respir în durerea mea tocmai a eliberat atât de multă tensiune și mi-a lăsat corpul să se relaxeze într-un moment în care avea drastic nevoie de asta.
Dar dacă intenționați să faceți modificări sau îmbunătățiri, faceți-o pentru dvs. și pentru propria stima de sine. Fă-o din dragoste pentru tine însuți, dar nu din dorința de a te schimba pentru că te gândești că nu ești suficient de bun sau nu ești destul de bun ca să te faci. Pentru că ești absolut. Dacă crezi că ți-ar putea folosi o îmbunătățire a nivelului tău de fitness, urmărește prin toate mijloacele asta pentru că există și alte beneficii în afară de felul în care arăți. Dar nu te bate și nu te dărâma. Nimic din toate acestea nu este vina ta.