De-a lungul anilor, pantofii cu toc înalt continuă să fie o tendință populară în modă. Atât de popular, determină unele femei să-și modifice chirurgical picioarele pentru a se potrivi în ele. Chiar și fără aceasta, există riscuri pentru sănătate asociate cu purtarea de tocuri înalte.
1. Un pantof cu toc înalt forțează postura într-o poziție nenaturală care stresează semnificativ articulațiile. Coloana vertebrală, care în pantofii plate este destul de dreaptă, formează mai mult o formă de „S”, cu pieptul și partea inferioară a spatelui împingând înainte și șoldurile împinse înapoi. Înălțimea călcâiului modifică, de asemenea, cantitatea de greutate pe antepicior. Un toc de 1 inch va crește presiunea cu 22%; un toc de 2 inci cu 57%; și un toc de 3 inci cu 76%. Această presiune crescută expune antepiciorul la risc de răni, cum ar fi fracturi de stres, bunions și degetele ciocanului.
2. Durerea de genunchi este frecventă atunci când sunt implicate tocuri înalte. Înălțimea călcâiului provoacă o tensiune crescută asupra articulației genunchiului și a tendoanelor asociate. Grupa musculară cvadriceps din partea din față a coapsei lucrează mai mult, crescând presiunea asupra rotulei cu până la 26%. Acest lucru poate crește în cele din urmă incidența osteoartritei genunchiului și a tendinitei cvadricepsului.
3. Când călcâiul este ridicat în mod constant, mușchiul gambei și tendonul lui Ahile se pot contracta și scurta. Purtarea obișnuită de tocuri înalte poate duce la o femeie care nu mai poate tolera un pantof plat. Ocazional, acest lucru poate necesita chiar o intervenție chirurgicală pentru a prelungi tendonul lui Ahile. Cel mai adesea, însă, acest lucru va crește șansele de tendinită lui Ahile sau atele tibie.
4. Schimbările de postură și dezechilibrul general vor duce la instabilitate la mers și la un risc rezultat de entorse de gleznă. Tocuri înalte, în special stiletto, vor duce la instabilitate și va rezulta o creștere majoră a entorselor de gleznă. O entorsă a gleznei este cauzată de răsucirea gleznei și are ca rezultat o ruptură a ligamentelor care conectează oasele piciorului și ale picioarelor și stabilizează glezna. Când călcâiul se echilibrează pe un călcâi stiletto îngust, dacă călcâiul se mișcă ușor spre exterior, poate apărea o răsucire bruscă care va întorsa aceste ligamente. Vor rezulta umflături, vânătăi și dureri. În cel mai rău caz, este posibil ca glezna să se fractureze, un ligament poate smulge o bucată de os sau chiar un os din picior se poate rupe din cauza tragerii unui tendon.
5. Tocurile înalte sunt bucurate de majoritatea femeilor pentru că sunt „drăguțe”. Sunt înguste și sunt conturate pentru a face piciorul să pară subțire. Potrivirea strânsă a multor tocuri va forța degetele de la picioare să se conformeze formei sale. Presiunea adăugată asupra degetelor de la picioare poate exacerba bunions și ciocan. Presiunea pantofului în sine poate provoca formarea de bataturi. În plus. Comprimarea oaselor metatarsiene poate cauza presiune asupra nervilor care circulă între ele. Un neurom Morton, care este o creștere și o inflamație a nervului, se poate forma din cauza presiunii. Amintiți-vă, un pantof este menit să se potrivească piciorului, nu să-l strângă necruțător.
În timp ce procentul general de femei care poartă tocuri înalte zilnic a scăzut, procentul care raportează probleme fizice de la purtarea lor a crescut. Acest lucru se datorează probabil stilurilor mai noi care au fost introduse. Unii nu au de ales decât să poarte pantofii la serviciu, totuși confortul este o prioritate. Durerea nu ar trebui să fie un preț pentru stil. Asigurați-vă că purtați întotdeauna un pantof potrivit pentru piciorul dvs. Desigur, dacă durerea continuă, asigurați-vă că vizitați medicul podiatru.