De ce meditațiile ghidate sunt mai rele decât inutile

Unii dintre voi vă folosiți timpul pentru a intra în meditații ghidate.

Deși nu este cea mai proastă utilizare a timpului dvs., vă recomand să nu o folosiți.

Oamenilor le plac meditațiile ghidate pentru că este mai ușor decât să meditezi singur. Ei bine, sigur, așa cum este mai ușor să ridici greutăți dacă ai pe cineva acolo care ridică cu tine. Este „mai ușor”, dar îl face inutil.

S-ar putea să te chinui să meditezi pentru că mintea ta continuă să rătăcească. Dacă da, s-ar putea să vă placă meditațiile ghidate, deoarece vă ajută să vă mențineți pe drumul cel bun.

Dar corectarea propriei pierderi de concentrare este locul în care se află 90% din beneficii.

Nu poți externaliza asta, la fel cum nu poți externaliza o dietă bună, exerciții fizice și trezire devreme.

Acum, știu că unii dintre voi vor spune că ați intrat în meditație doar datorită meditațiilor ghidate. Dacă le-ai folosit ca roți de antrenament și apoi le-ai aruncat, sigur.

Aș sublinia că magia a fost în tine tot timpul. Nu aveai nevoie de ajutor pentru a medita – doar credeai că ai făcut-o. Dacă aveai nevoie de roțile de antrenament pentru a te face să rulezi, atunci mă bucur că totul a funcționat pentru tine.

Problema este că cei mai mulți oameni se plimbă toată viața cu roțile de antrenament puse.

Cinci minute de concentrare, unde toată sarcina este pe tine, este mai bine antrenamentul minții decât 20 de minute de ascultare a altcuiva.

Dacă ești genul de persoană căreia îi place să intre în stări modificate de conștiință ascultând pe altcineva vorbind, atunci am o veste bună.

Pentru că există o excepție de la această regulă.

Și atunci asculți meditații ghidate hipnotice.

Care este diferența?

Acest simplu cuvânt suplimentar schimbă ceea ce se întâmplă.

În loc să-ți amintească să te concentrezi, (cu alte cuvinte, să-ți facă treaba pentru tine), meditațiile ghidate hipnotice își folosesc cuvintele pentru a… ei bine, să te hipnotizeze.

Ei te pun într-o stare mai profundă de meditație – una care ar putea dura ani de antrenament pentru a ajunge pe cont propriu.

În loc să fie ca roțile de antrenament, meditațiile ghidate hipnotice sunt ca șerpașii. Din punct de vedere tehnic, nu aveți nevoie de ei pentru a explora noi adâncimi ale propriei minți… dar, cu ei, puteți merge mult mai departe – mai rapid și mai ușor decât pe cont propriu.

Îți recomand în continuare să amesteci și să meditezi prin propriile puteri.

Dar dacă combinați asta cu meditația ghidată hipnotică, vă veți descoperi că intrați mai adânc în transă și veți obține mai multe beneficii de pe urma ei.

Toate cu mai puțină luptă din partea ta.

Este cel mai bun mod de a învăța să meditezi.

RamoNews
GetyNews
ReckoNews news news