. . .

Age Gotcha – Ceea ce vezi nu este ceea ce primești

Ai avut vreodată o vârstă „înțeles”? Mi-am petrecut o săptămână în vizită la prieteni în Kingston, NY. Ne-am distrat de minune alergând încoace și acolo, la cumpărături, admirând frunzele care se schimbă, plimbând câinii, redecorând, la cumpărături, la cumpărături și la cumpărături, vizitând teatrul comunitar și încercând restaurante noi. Rareori am stat nemișcați și nu am rămas niciodată fără energie.

Apoi, într-o după-amiază, după ce am petrecut o dimineață minunată răsfoind un colectiv de meșteșuguri, am intrat într-un mic restaurant fermecător. După ce ne-am așezat, m-am uitat în jur și m-am întrebat dacă ne-am rătăcit în reședința unui senior. Eram înconjurați de ceea ce erau în mod clar „bătrâni”. Păr gri. Riduri. Plimbători. Pentru un minut, m-am gândit: „De ce suntem aici cu toți acești bătrâni?” Apoi, treptat, mi-am dat seama că aceștia erau colegii mei.

A fost, fără îndoială, o zguduire să-mi amintesc că eu și tovarășii mei am trecut de șaizeci de ani. A fost, de asemenea, o bucurie să realizezi că ești atât de bătrân cât simți – și acționezi. Deși genele bune și un colorist bun vă pot ajuta, iată șapte lucruri pe care le puteți începe chiar acum pentru a vă crește propriul factor fără vârstă:

1. Învață ceva nou. Nenumărate studii de cercetare leagă acuitatea mentală de tinerețe. Cele mai recente sugerează că a învăța ceva foarte diferit de interesele tale normale menține creierul cel mai activ.

2. Mișcă-te. Îți amintești acea veche zicală, dacă nu-l folosești, îl pierzi? Gândește-te la acei mușchi care nu fac altceva decât să atingă telecomandă. Ridică-te de pe scaun. Dacă nu poți să ieși din casă astăzi, curăță ceva sau mută ceva sau pur și simplu plimbă-te sau dansează în camera ta de zi.

3. Faceți cunoștință cu oameni noi. Oamenii noi au idei, rutine, povești diferite. Pune puțină varietate în viața ta.

4. Voluntar. Acest lucru combină într-adevăr 1 și 3 cu șansa de a te simți bine cu tine. Aproape fiecare organizație are nevoie de ajutor. Poți să dai apeluri telefonice? Ajută la pregătirea sau livrarea meselor? Să înveți pe cineva să citească?

5. Fă o excursie de o zi. Descoperiți un cartier nou sau vizitați un reper local. Gândește-te la tine ca un scriitor de călătorii pentru ziua respectivă. Luați notițe și poze.

6. Arată bine. Nu ieși niciodată din casă în hainele alea largi și șifonate. Curăță. Fixează-ți părul. Verificați dacă există pete. Lucruri de bază și fac o diferență enormă.

7. Zâmbește. Oamenii îți vor răspunde pozitiv și toată acea energie pozitivă te va face să te simți tânăr și vibrant.

Acum – ieși acolo și FĂ ceva!