. . .

Cum să vă folosiți timpul pentru a vă crea viața pe care o doriți

Modul în care îți folosești timpul este doar una dintre variabilele succesului. Nu vorbesc despre trecerea timpului pentru că timpul este pur și simplu. Este ceea ce faci cu timpul pe care îl ai care contează. Unul dintre secretele succesului este să știi cât timp să aloci lucrurilor potrivite la momentul potrivit în ordinea potrivită pentru a obține rezultatele pe care le dorești în viața ta.

Avem atât de multe distrageri de atenție în aceste zile încât este atât de ușor să fii influențat de curs. Deci, de unde știi când îți folosești timpul eficient și când nu?

1. Obțineți echilibrul corect

Totul tine de echilibru. Dacă simțiți că lucrați prea încet, cum puteți accelera astfel încât să fiți încă pe deplin prezent cu sarcina în cauză, minimizați erorile și vă aflați în acea stare de unde cerebrale alfa (în care sunteți pe deplin absorbit? in ceea ce faci)? Dacă munca vine într-un ritm mai rapid decât ritmul de lucru, știți că trebuie să reduceți timpul pe care îl petreceți sarcinilor sau să vă creșteți ritmul.

Dacă te grăbești într-o stare de stres nesănătos (da există stres sănătos… se numește presiune moderată!) ce trebuie să faci pentru a încetini și a readuce în ființa ta un sentiment de calm și echilibru?

Dacă sunteți atras de ceea ce faceți de rețelele sociale și timpul trece doar pe lângă tine, ce strategii și opriri trebuie să puneți în aplicare pentru a vă asigura că minimizați acele distrageri? Totul este să găsești acea linie fină dintre viteză și ritm, între stres și presiune, între distragere a atenției și luarea unei pauze.

Modul în care vedeți ceea ce sunteți implicat în orice moment este cheia pentru cât de cu succes faceți ceea ce faceți. Este vorba despre a obține acea claritate în mintea ta. De exemplu, dacă simțiți că ritmul este prea lent sau prea rapid într-o anumită zi și aveți o listă lungă de sarcini de îndeplinit în acea zi, înțelegeți-vă de ce ritmul este așa.

Privește înapoi la ce ai făcut ieri. Ai avut o zi plină ieri sau ai fost ziua prea ușoară? În ce caz ar fi trebuit să vă programați într-o zi mai luminoasă azi sau într-una mai activă? Cum ai dormit noaptea trecută? Dacă ai petrecut noaptea răsturnându-te și ai dormit cu greu, ar putea fi un indiciu că poate corpul tău are nevoie doar de odihnă astăzi. Dacă ai dormit adânc aseară, asta va contribui la un plus de energie pentru tine.

Uită-te la ce ai mâncat în ultimele zile. Dacă sunt caloriile goale care vă oferă senzația de sațietate, dar lipsesc hrana, acest lucru vă va epuiza nivelul de energie. Dacă, totuși, ați consumat alimente și băuturi pline cu numere E, s-ar putea să vă treziți să sară de pe pereți. Toate aceste aspecte vor avea un impact asupra timpului pe care îl petreceți, așa că este crucial să vă planificați zilele în mod eficient ținând cont de nivelul de energie.

2. Înțelegeți cum răspundeți

Un alt indicator al faptului că viața ta funcționează pentru tine din punct de vedere al timpului este cât de bine te îndrepți către ceea ce îți dorești în viață. O măsură a acestui lucru este modul în care răspundeți la sfârșitul fiecărei zile la ceea ce ați realizat… sau nu. Dacă te simți dezamăgit pentru că încă o dată nu ai realizat ceea ce ți-ai dorit, poate din cauză că încă o dată ai încercat în mod ireal să încadrezi prea multe sarcini într-o singură zi.

Punându-ți anumite întrebări despre activitățile pe care le întreprinzi, vei începe să înțelegi cât de bine îți folosești timpul. Simți că sarcina ta este prea mare, prea mică, prea plictisitoare? Poate că nu știi exact ce trebuie să faci. Poate că îți lipsește claritatea cu privire la modul în care vei face ceea ce vrei să faci.

3. Prioritizează-ți Activitățile

Poate că este nevoie de ceva timp pentru a vă defini clar activitatea, de ce o faceți și pentru a elabora o strategie simplă care măcar să vă pună în mișcare. Uneori, când îți iei câteva momente pentru a face doar acești pași simpli, nivelurile tale de energie încep să se stabilizeze, deoarece confuzia, frustrarea și incertitudinea încep să scadă.

A-ți acorda ceva timp pur și simplu pentru a-ți prioritiza sarcinile în funcție de nivelul lor de importanță, cronometrarea fiecăreia și deciderea când vei aborda fiecare este o activitate uimitor de eliberatoare la nivel mental, care va începe să te mute mai departe. Adoptarea acestei abordări mai practice vă va ajuta, de asemenea, să aflați mai multe despre modul în care lucrați în mod natural și să lucrați în conformitate cu aceasta.

4. Obțineți clar rezultatele dvs

Cu cât poți fi mai clar cu privire la realizările pe care le dorești, cu atât mai constructiv te vei simți folosind timpul tău. Cum se face acest lucru este relativ simplu:

  • Fiți foarte clar cu privire la exact ceea ce doriți să obțineți
  • Planificați-vă strategia pentru a ajunge acolo
  • Împărțiți-vă proiectul în faze și sarcini prioritizate și programate
  • Treci la treabă!
  • Evaluează în mod continuu ce funcționează și ce nu
  • Faceți ajustările necesare pe parcurs
  • Rămâneți cu mintea deschisă la cum va arăta succesul
  • Continuați până când ajungeți unde doriți să mergeți (sau la cea mai apropiată versiune a acesteia)
  • Clătiți și repetați

Este un sistem simplu, dar nu este neapărat ușor, iar o parte cheie a acestui lucru este modul în care folosiți timpul de care aveți la dispoziție pentru a ajunge la rezultatul dvs. Când începeți să vă folosiți timpul mai eficient, urmând strategiile de mai sus, puteți începe să obțineți rezultatele exacte pe care doriți să le manifestați și de acolo să începeți să vă creați exact viața pe care doriți să o trăiți.