. . .

Care este cel mai bun moment pentru a lua polen de albine dacă doriți rezultate bune?

Adăugarea unui supliment de polen de albine în dieta ta ar putea fi o modalitate bună de a-ți îmbunătăți sănătatea generală, de a-ți crește performanța și de a face față oboselii. Acest aliment natural unic conține o mare varietate de vitamine, minerale și urme de nutrienți și a fost asociat cu multe beneficii diferite pentru sănătate. Totuși, nu toată lumea aleg să o ia în același mod. Aveți opțiunea de a alege capsule, de a consuma polen de albine crud simplu sau de a folosi această substanță în alimente.

S-ar putea să vă întrebați care este cel mai bun moment pentru a lua polen de albine. La urma urmei, această substanță durează puțin pentru a se digera la fel ca orice alt aliment. Asta înseamnă că nu poți obține beneficiile sale imediat după ce l-ai consumat. Iată o privire la momentul în care ați putea dori să utilizați acest supliment și unii dintre factorii care v-ar putea influența momentul.

Perioada de eficacitate a polenului de albine

Pentru majoritatea condițiilor, polenul de albine durează de fapt un timp pentru a produce un efect. Asta înseamnă că nu prea contează când în ziua în care îl consumi; efectele se acumulează în timp, întărind corpul și multe dintre sistemele sale. Când vine vorba de tratarea alergiilor cu polen, totuși, este posibil să observați o reacție la scurt timp după ce consumați suplimentul.

Acest lucru se întâmplă cel mai adesea dacă aveți alergii la polen și ați luat prea mult din acest supliment deodată. Persoanele cu sensibilitate la polen trebuie să înceapă cu doar câteva boabe la un moment dat, mergând încet până la o doză normală. Dacă creșteți doza prea repede, există șanse mari să suferiți de mâncărime, strănut, înroșire sau umflare în câteva minute până la ore după administrarea dozei. În cazuri severe, acest lucru poate fi periculos, așa că procedați cu precauție.

Dozare pentru comoditate

Chiar dacă puteți lua polen de albine aproape în orice moment al zilei pentru majoritatea afecțiunilor, majoritatea oamenilor se limitează la o singură dată. Luarea suplimentelor de polen la prima oră dimineața este foarte obișnuită, deoarece vă permite să obțineți întregul beneficiu al polenului pe stomacul gol. De asemenea, este mai greu să vă uitați doza.

Dacă descoperiți că polenul vă face greață dacă îl luați fără să mâncați, luați în considerare mai întâi micul dejun. S-ar putea să nu digerați polenul la fel de repede, dar probabil vă veți simți mai bine pe termen lung. De asemenea, s-ar putea să doriți să ajustați ușor timpul de dozare dacă aveți tendința de a prezenta simptome de alergie ușoare după ce ați luat doza. Încearcă să consumi polen seara în loc de când te trezești, pentru ca aceste simptome incomode să nu interfereze cu ziua ta.

Când este cel mai bun moment pentru a lua polen de albine? Totul depinde de sănătatea ta și de programul tău actual. Deoarece acest supliment funcționează pe o perioadă lungă de timp, vă puteți programa cu ușurință doza pentru o perioadă convenabilă pentru dvs.