kerassentials protetox protetox prodentim . .

Rachetă – Arde calorii, slăbește, pune-te în formă fără a fi nevoie să te gândești la asta

Racheta este una dintre cele mai bune metode de a intra în formă. Scoateți lumina zilei dintr-o minge de cauciuc colorată, transpirați de parcă nu ar exista mâine și faceți exerciții fără să vă gândiți la asta. Puteți să vă puneți în formă, să ardeți calorii și să vă îmbunătățiți jocul în grabă. Știu pentru că este modul meu preferat, această latură a schiului alpin, de a intra și de a rămâne în formă. Îl numesc „antrenamentul gratuit”, pentru că nici măcar nu-ți dai seama că te antrenezi oficial atunci când ești cucerit de distracția și entuziasmul acestui joc minunat. Și, curba de învățare este rapidă, deoarece aproape fiecare lovitură pe care o lovești este în joc, spre deosebire de tenis. Te vei îmbunătăți rapid.

Eu joc de 35 de ani. Și deși este mai greu să ajung la atâtea fotografii ca înainte, merită totuși bătaia de cap. Ce bătaie de cap? Este un joc distractiv. Joc simplu, deși știu că va veni ziua când va trebui să reduc uzura genunchilor și a spatelui jucând la dublu. Dar scopul meu este să continui să joc până când nu o mai pot face, ceea ce sper să nu fie niciodată.

Recunosc că trebuie să port genunchi, dar am trecut peste asta acum 10 ani. De asemenea, folosesc cea mai ușoară și mai puternică rachetă disponibilă, care în zilele noastre este Wilson. Folosesc aceeași marcă de mănuși și ochelari. Acum, permiteți-mi să subliniez cât de importanți sunt ochelarii buni din policarbonat pentru siguranța și încrederea dumneavoastră generală în joc. Acesta este echipamentul tău cel mai important. Nu scapă aici.

Puteți să vă pregătiți cu toate echipamentele de care aveți nevoie pentru a juca după pofta inimii pentru mai puțin de 100 USD, dar nu va fi nevoie să cumpărați articole de schimb pentru o lungă perioadă de timp, cu excepția cazului în care sunteți suficient de declanșator pentru a vă arunca racheta. împotriva pereților când ești frustrat de lovirea unei ucideri ușoare în podea de prea multe ori. Și eu am trecut peste asta cu mult timp în urmă.

Jocul este unul rapid. Îți va îmbunătăți coordonarea mână-ochi în grabă. Vei deveni mult mai rapid decât ai crezut vreodată posibil. Cu cât joci mai mult, cu atât vei deveni mai bine la uciderea loviturilor pe care partenerul tău nu are nicio șansă să le obțină, în timp ce înveți cum să joci lovituri dificile de pe perete, tavan și orice alt loc din care pot veni într-o clipă.

Este un joc în care marcarea poate avea loc doar în timp ce ai serviciul. Veți dori să dezvoltați o serie de servicii diferite pentru a-ți ține adversarul sub garda. Dacă încerci să omorâți fiecare împușcătură și să serviți cu toată forța pe care o puteți aduna, veți ajunge să vă răniți cotul sau umărul. Așadar, păstrează căldura pentru atunci când într-adevăr trebuie să faci uciderea la colț sau o lovitură de pasă, sau simți că trebuie să încerci să-ți faci ace partenerului în serviciul câștigător. Nu uitați, cu cât loviți mingea mai tare, cu atât este mai mare șansa să se întoarcă de pe perete pentru ca partenerul să o spargă dacă nu o lovești acolo unde vrei. Asta, prietenii mei este concluzia: plasarea loviturii. În unele zile îl ai, în altele nu.

Amintiți-vă mai presus de orice: racheta este un joc. Nu contează cine câștigă și cine pierde atâta timp cât te distrezi jucând, iar asta este cea mai ușoară parte. Este o cantitate extraordinară de distracție dacă refuzi să-ți pierzi calmul și realizezi că faci tot ce poți, indiferent de rezultat, ceea ce de multe ori o vei face.