. . .

Puterea atenției: cum să nu te mai bati!

Dacă ați jucat golf mai mult de un sezon, atunci ați experimentat sindromul swing care dispare. Se lovește fără avertisment, indiferent de nivelul de calificare.

Ca să-l citez pe regretatul Bobby Jones în cartea sa magistrală, Secretele Maeștrilor:”cineva simte mereu că fuge de ceva, fără să știe exact ce și unde este.”

În majoritatea sporturilor, mecanica sunetului și practica dedicată oferă o anumită asigurare a îmbunătățirii constante. În golf, însă, nu există garanții.

Primul pas către consecvență este să accepți că rezultatele sunt în afara controlului tău. Al doilea pas este să înveți cum să minimizezi efectul sindromului de leagăn care dispare controlându-ți în mod deliberat atenția.

Pe baza experienței mele cu peste unsprezece mii de studenți, majoritatea jucătorilor de golf o dată pe săptămână presupun că vinovatul este memoria defectuoasă; Trebuie să fi uitat să-ți blochezi cotul stâng sau să-ți schimbi greutatea sau să-ți ridici încheieturile sau…

În timp ce a te bate poate oferi o anumită satisfacție pentru a calma tendințele masochiste (care este universală pentru toți jucătorii de golf), aceasta servește doar la exacerbarea simptomului. Încercarea de a raționaliza prăbușirea duce, de obicei, la un ciclu nesfârșit de găsire a defecțiunilor și de corectare a erorilor care, la rândul său, se manifestă în gaura proverbială.

Contrar credinței populare, vinovat nu este lipsa memoriei, ci mai degrabă încercarea de a reaminti fiecare nuanță a tehnicii adecvate. Secretul unei recuperări rapide este să vă redirecționați atenția către simt dintre cele mai bune fotografii ale tale.

Fiecare jucător de golf a auzit că golful este un joc de simțire. Cum te simți este un produs secundar al atenției tale. Ceea ce acordați atenție afectează modul în care vă simțiți; cu cât te simți mai bine, cu atât sunt mai mari șansele de a-ți crea cel mai bun swing.

Cel puțin o treime din timp într-o rundă de golf este mersul pe jos/călărie între lovituri. Folosiți timpul pentru a relua mental succesul trecut și a aminti sentimentul predominant.

Ai rămas vreodată blocat în spatele unui șofer student? Te-ai întrebat vreodată de ce merg atât de încet? Elevul încearcă să fie atent la toate; mașinile care se apropie, semafoare, când să aplice frânele etc. Ei nu au dezvoltat capacitatea de a distinge între atenție și conștientizare.

Indiferent de nivelul de calificare, fiecare jucător de golf poate juca în mod constant la maximum de abilități, concentrându-se pe rezultatele dorite în loc să reia greșelile din trecut. Cea mai mare concepție greșită din predarea tradițională de golf este să ceri unui student să-și amintească în mod constant greșelile în loc să aibă încredere în capacitatea lor naturală de a lovi doar mingea!

Multumesc pentru lectura.