kerassentials protetox protetox prodentim . .

Simplificați-vă viața – 7 modalități foarte rapide de a vă simplifica viața

Viața se întâmplă într-un ritm atât de rapid în zilele noastre. Adesea, avem atât de multe lucruri care nu ne facem timp să ne simplificăm viața.

Problema este că adesea nu știm de unde să începem să ne complicăm viața. Cu cât facem mai mult, cu atât devenim mai stresați, ceea ce, la rândul său, ne poate complica și mai mult viața.

Este nevoie de curaj pentru a te schimba, dar va merita. Iată 7 moduri rapide și ușoare de a vă ajuta să trăiți o viață mai simplă și mai plăcută.

1) Câte pălării porți? Faceți un inventar a tot ceea ce faceți și a activităților în care sunteți implicat. Este în interesul dumneavoastră să continuați cu toate aceste activități? Dacă este, puteți reduce timpul pe care îl dedicați acestora? Există ceva care ar putea fi abandonat, preferând activități noi, mai valoroase și benefice?

2) Trebuie să înveți să folosești cuvântul „nu”. De multe ori asumăm mai mult decât putem face față. Uneori simțim că este mai ușor să acceptăm o misiune sau o sarcină decât să spunem nu. Încercați să înțelegeți de ce continuați să luați mai multe. Poate că vrei recunoaștere sau te-ai simți vinovat sau inadecvat dacă ai refuza să faci ceva.

3) Scapă de lucruri. În loc să-ți petreci timp organizând și rearanjand toate lucrurile tale, ar fi mult mai productiv să scapi de ceea ce nu ai nevoie sau nu vrei! Acesta este un exercițiu cu adevărat eliberator și nu numai că veți câștiga mai mult spațiu, dar probabil veți câștiga și puțini bani.

4) Creați un meniu lunar pentru cină. Dacă vă puteți planifica cinele pentru luna următoare, atunci acest lucru va atenua mult stres și va face și cumpărăturile alimentare mult mai ușoare. Odată ce ai venit cu un plan lunar, acesta poate fi pur și simplu repetat pe tot parcursul anului, simplificându-ți și mai mult viața.

5) Dă jos garderoba ta. Adesea, nu ne putem decide cu ce să ne îmbrăcăm pentru că pur și simplu avem prea multe din care să alegem! Treci prin garderoba ta și scapă de articolele pe care nu le-ai purtat în ultimul an (sau nu ai intenția de a le purta). Cu toții avem în dulapuri articole care păreau o idee bună la acea vreme, dar care nu au fost niciodată purtate.

6) Raționalizați dezordinea de pe computer. Câte din informațiile de pe hard disk ați folosit? Este atât de ușor să solicitați un raport gratuit aici și acolo sau să descărcați un program gratuit și să îl salvați pe computer „până mai târziu”. Petreceți o după-amiază examinând fișierele pe care le-ați descărcat și decideți care ar trebui să fie păstrate.

7) Du-te la o dietă TV. Televiziunea ocupă mult din timpul nostru prețios, pe care l-am putea folosi mult mai productiv. Dacă nu puteți renunța cu totul la televizor, atunci reduceți timpul de vizionare cu cel puțin jumătate. Fiți selectiv în ceea ce vizionați și nu petreceți timp prețios navigând pe canale. Dacă nu aveți nimic de urmărit, atunci opriți televizorul.

Acesta este doar un eșantion minuscul de moduri de a vă simplifica viața. Vă provoc să vă petreceți timp liber și să decideți cum vă puteți face viața mult mai ușoară și să vă reduceți nivelul de stres.

Vă garantez că viața voastră va deveni mult mai plăcută!