kerassentials protetox protetox prodentim . .

Cum faci atât de multe?

Sunt sigur că toți am avut ocazii când ne-am uitat cu uimire și ne-am întrebat, poate cu voce tare, cum poate cineva să se potrivească la fel de mult ca ei. În timp ce încă ne gândim la meniul de cină din această seară, ei s-ar putea să fi fost la sală, au organizat magazinul de alimente, au făcut câteva apeluri importante, s-au oferit voluntari la o organizație caritabilă locală și au finalizat o lucrare importantă.

Cum fac ei atât de multe?

– Fiind organizat este cheia pentru a face lucrurile. Fără organizare, lucrurile pot deveni prea aleatorii, intrând și ieșind din sarcini cu foarte puțină concentrare sau planificare. Listele pot fi o modalitate eficientă de a introduce ordinea și metoda, permițând astfel sortarea lucrurilor în funcție de gradul de urgență.

– Unele lucruri sunt prea mari sau complicat de abordat dintr-o singură mișcare. O contribuție sau o contribuție poate fi necesară de la o terță parte, așa că a fi eficient înseamnă a transmite lucrurile mai departe, astfel încât fiecare persoană să își poată aborda rolul. Fii cu ochii pe ce se întâmplă și unde se rezolvă sarcinile individuale.

– Delegarea este un instrument valoros într-o viață aglomerată. A fi prețios și a insista să faci totul singur poate fi o poziție importantă de protejat, dar nu totul trebuie păzit cu gelozie. Lăsați-i pe alții să ajute, să împărtășească povestea și poate veni cu idei noi și mai bune. Îi motivează pe toți atunci când sunt incluși ca parte a echipei.

– Nu aștepta ca totul să fie perfect inainte sa incepi. Nu este nevoie să practici în avans fiecare scenariu sau set de circumstanțe posibile. Adesea lucrurile se adună suficient de bine odată ce începi. Permiteți-vă mentalității să fie flexibile și receptive la diferite posibilități și bucurați-vă acolo unde vă duce, cu excepția cazului în care este una dintre acele momente în care este esențial să urmați criterii foarte specifice.

Dublați-vă. Unele aranjamente sociale ar putea, în circumstanțe normale, să fie combinate. Să mănânci în oraș, să vezi un spectacol sau un concert și să ajungi din urmă cu prietenii îți pot maximiza cu succes timpul și pot crea aproape o atmosferă de petrecere. În egală măsură, rețelele de afaceri combinate cu un joc de golf reunesc două domenii ale vieții, la fel ca și exercitarea sau a te bucura de un hobby cu familia sau prietenii.

– Angajează ajutor. Anumite sarcini de rutină sau banale, cum ar fi călcarea, curățarea și grădinăritul, ar putea merita să fie externalizate. Poate merită să plătiți bani buni pentru a vă elibera timp pentru alte lucruri. De asemenea, sarcinile din afara domeniului dvs. de expertiză pot fi mai bine realizate de altcineva, decât să vă lăsați să petreceți ore întregi chinuindu-vă conturile, administrarea sau munca de proiectare.

– Învață să spui „nu” în mod corespunzător. Când lucrăm pentru noi înșine sau suntem noi într-o locație, suntem dornici să ne potrivim și să fim acceptați, poate fi tentant să spunem „da” și să fim de acord cu totul. Uneori trebuie să revizuim ceea ce ne-am angajat deja, sau putem să fim zdrențuiți, încercând să ne adaptăm la orice și pe toată lumea.

– Ia pauze regulate si reincarca. O pauză de douăzeci de minute oferă suficient timp să mănânci o gustare sănătoasă, să te hidratezi, poate să ieși afară pentru un aer curat. Adesea, oamenii descoperă că se întorc apoi la muncă cu o minte mai limpede și un entuziasm reînnoit pentru locul de muncă în mână.

– Amintiți-vă să vă acordați credit pentru fiecare realizare. În loc să-ți parcurgeți în mod sistematic lista, faceți o pauză pentru a aprecia fiecare etapă a călătoriei, fiecare sarcină finalizată.

Și uneori ar putea fi relevant să te întrebi de ce faci atât de multe, de ce permiți timpul să fie atât de ocupat. Unii oameni sunt ocupați în mod constant pentru că au nevoie să dețină controlul și le detestă să transmită munca altora de teamă că ar putea fi scoși din circuit, ar putea permite altora să fie văzuți că fac o treabă mai bună sau să aibă greșeli și neajunsuri descoperite.

FOMO, frica de a rata, a avea ceva de dovedit, a încerca să fii indispensabil, a nu vrea să renunțe la frâiele și a umple fiecare secundă cu activitate semnificativă poate crea propriul stres.

Dar apoi, există acei oameni care sunt dornici să încerce tot ce este în meniu, abia așteaptă să deguste fiecare opțiune care este oferită. Deși nu dorești să-i atenueze prea mult entuziasmul, este, de asemenea, important să-ți faci timp să te odihnești, să savurezi, să repete și să faci cele mai bune alegeri pentru tine. Distrează-te să faci un lucru la un moment dat. Poți oricând să te întorci în altă zi și să încerci o altă delicatesă.