kerassentials protetox protetox prodentim . .

Ai prefera să fii cu prietenii sau familia ta?

Zicala, ne alegem prietenii, dar nu familia, provoacă adesea un râs ironic. Dar, reflectând, acele relații sunt destul de diferite. Prietenii noștri ne văd de obicei că avem o „zi proastă a părului” sau trebuie să li se reamintească în mod constant să-și facă ordine în camere, să-și pună prosoapele umede în coșul de rufe sau să reparăm un raft rupt?

Poate o fac ocazional, dar este puțin probabil să se întâmple obișnuit. Nu ne văd întorcându-ne morocănos acasă după o zi grea la serviciu sau în acele momente în care suntem cu adevărat în nebunie.

De obicei, ne modificăm comportamentul și ne luminăm atunci când ne vedem prietenii, chiar și atunci când ne aflăm cel mai rău. Nu există nicio modalitate de a-i prinde în felul în care am face-o cu membrii familiei. Știm că ar putea să plece și să cheme timp relației noastre. Și cine i-ar învinovăți dacă comportamentul nostru nepăsător s-ar întâmpla prea des!

Așadar, prietenii noștri se pot pricepe să ne îndepărteze să nu fim prea nesăbuiți. S-ar putea să împărtășim o analiză aprofundată a slujbei, a relației sau a situației noastre proaste, dar adesea vine un moment în care realizăm că trebuie să ne frânăm și să începem să le acordăm atenție. O prietenie poate fi temporar unilaterală în vremuri grele, dar vine un moment în care trebuie să încercăm să ne redresăm puțin din starea de jos, negativă sau repetitivă, și asta nu este un lucru rău.

Și apoi mai este elementul distractiv. Un sondaj din 2020 efectuat pe 400 de persoane pentru Jurnalul de Personalitate și Psihologie Socială a constatat că 68% din timpul petrecut cu prietenii este să facem lucruri distractive, cum ar fi vizitarea restaurantelor, barurile, concertele, participarea la sport, în timp ce cifra pentru familie este de doar 28. %.

Trebuie să reflectăm la modul în care alocăm timpul pe care îl petrecem cu familia? Da, treburile și întreținerea esențială trebuie făcute, dar există vreo modalitate prin care le putem face mai plăcută? Spălatul, călcatul, curățenia sunt importante, dar ar putea fi întreprinse într-un mod mai pozitiv, mai optimist, începând cu o schimbare de perspectivă, în care să ne amintim să apreciem norocul nostru de a avea o casă de curățat, o grădină de îngrijit, haine frumoase? a spăla. Câți oameni ar fi foarte bucuroși să fie în poziția noastră?

Amintește-ți emoția pe care ai simțit-o când te-ai mutat în prima ta casă nouă, satisfacția de a șlefui ferestrele „voastre” sau de a șterge praful mobilierului pe care l-ai ales recent și pe care l-ai livrat, bucuria de a păstra pretutindeni proaspăt și ordonat, de a trece prin ușa din față și zâmbind cu mândrie.

Cât de repede se schimbă această mentalitate! Un alt sondaj din 2020 pe 2000 de adulți de către o companie de vitamine a dezvăluit că petrecem o oră pe zi treburilor de bază, cum ar fi spălatul, spălatul, îngrijirea, lucruri pe care este foarte puțin probabil să le facem cu prietenii și, cu siguranță, nu în mod regulat. Deci, nu este de mirare că preferăm să fim cu prietenii decât cu familia!

Dar dacă înălțăm acele sarcini plictisitoare și repetitive introducând ceva distracție, recunoștință și satisfacție pentru o muncă bine făcută, permite o abordare mai pozitivă. Începeți să observați cum comunici în relația cu partenerul sau familia, în comparație cu când ești cu prietenii. Poate fi prea ușor pentru interacțiunile familiei să se transforme într-o rutină cotidiană în care împărtășiți actualizări și treburi, mai degrabă decât să comunicați la orice nivel semnificativ, mai ales în perioadele aglomerate sau stresante.

Când sunteți obosit și preocupat, experimentați un nivel scăzut de energie, încercați să vă amintiți în continuare să fiți politicoși, grijulii și respectuoși unul față de celălalt, zâmbind și atingându-vă cu afecțiune în timp ce treceți pe lângă. Injectați umor în situațiile și mențineți canale de comunicare în care sunteți cu adevărat interesați unul de celălalt, urmărind știrile din ziua precedentă, observând orice schimbare în comportament, demonstrând că sunteți dornici să petreceți timp împreună.

Cele mai obositoare sarcini au fost votate în sondaj ca fiind călcarea, curățarea și cumpărarea alimentelor, doar 3% spunând că le-a plăcut rutina de zi cu zi. Dar aceste sarcini pot fi transformate prin împărtășirea lor și, probabil, prin includerea unui răsfăț sau a unei recompense la finalizare, mai ales dacă sunt implicați copii. Puteți împărți încărcătura într-un mod motivațional, cum ar fi „tu faci asta în timp ce eu fac asta” sau poți introduce un element distractiv cântând sau dansând în timp ce lucrezi cu toții. Chiar și puțină competiție ar putea ajuta la creșterea dispoziției.

Asigurându-vă că aveți schimburi pozitive cu partenerii și copiii, poate prin joacă și conversații interesante și de susținere, vă bucurați de relații mai plăcute și permiteți chiar și lucrurilor de zi cu zi să fie o parte împlinitoare și semnificativă a vieții voastre. În acest fel, treburile pot deveni o investiție mai pozitivă în calitatea vieții tale de zi cu zi.