. . .

9 din 10 oameni preferă să moară decât să se schimbe – iată cum poți fi în top 10% care reușesc

În conștiința curentului principal se află acum conceptul că tot ce trebuie să faci pentru a crea o realitate nouă și îmbunătățită este să vizualizezi cum ai vrea să fie viața ta. Adaugă câteva afirmații și o doză mare de recunoștință pentru că ai deja asta și schimbarea este pe cale! Nu atât de repede… cel puțin nu pentru majoritatea oamenilor.

Este ușor să devii descurajat de proces. La urma urmei, este nevoie de o cantitate enormă de energie mentală pentru a te concentra în mod constant asupra a ceea ce aparent nu există în viața ta. Când îndoiala duce la disperare, este firesc să începi să te întrebi „ce e în neregulă cu mine?” Mai ales într-o societate în care se pare că toți ceilalți sunt capabili „doar o fac” și „spunând doar nu”, de parcă ar fi atât de ușor.

Datorită unei cantități uriașe de cercetări, începem să înțelegem de ce crearea și susținerea schimbării poate fi atât de dificilă pentru marea majoritate. Există factori biologici, precum și psihologici cu care trebuie să vă ocupați atunci când doriți să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

Neuroștiința și psihologia au dovedit că creierul consideră că toate schimbările sunt stresante – toate schimbările – ceea ce înseamnă chiar și schimbări care sunt în mod evident în interesul tău. Acest tip de cunoștințe este atât de încurajator, deoarece te îndepărtează de „ce e în neregulă cu mine?” mentalitate și începe o schimbare de perspectivă care se întreabă, în schimb, „ce e bine cu mine?”

Acum că știm provocările, acum că știm de ce dieta și bugetul, de exemplu, sunt atât de greu de susținut, ce urmează? Există o modalitate de a lucra cu fiziologia ta pentru a-ți reprograma în mod intenționat mintea și de a crea sistematic un mod nou și mai dezirabil de a fi în lume, care să nu fie atât de stresant? Există vreo modalitate de a lucra mai inteligent, nu mai greu, când atât de mulți au eșuat în încercările lor de schimbare?

Oricare ar fi obiectivele tale, autorul cărții „Change or Die”, Alan Deutschman, a descoperit cele trei componente care împreună fac schimbarea nu numai posibilă, ci și durabilă. El se referă la aceste trei chei critice pentru o schimbare de succes ca fiind cei trei R: Relaționați, Reîncadrați și Repetați.

Studiile de caz sunt fascinante, iar premisa generală a cărții oferă speranță oricui s-a simțit vreodată blocat într-un mod vechi de a fi. Atat de des oamenii incearca sa se schimbe cu doar unul sau doi dintre R-uri la locul lor si uneori nici unul, asa ca nu este de mirare ca noua din zece oameni nu sunt capabili sa faca schimbarile necesare chiar si atunci cand este o chestiune de viata sau de moarte, ca in cazul bolnavilor de inimă.

Deși adevărata suferință poate duce la creștere, prefer să cred că există întotdeauna mai multe modalități de a ajunge acolo. Cele mai recente cercetări în neuroștiință, fizica cuantică și acum câteva exemple din viața reală din „Change or Die” oferă și mai multe dovezi că nu este doar o chestiune de muncă grea și disciplină, ci diferite forme de sprijin care fac schimbarea durabilă.

În cele din urmă, sprijinul este cel care cultivă speranța și speranța este piatra de temelie pentru schimbare. Speranța duce la posibilități. Speranța duce la a vedea oportunități pe care le poți rata dacă ești înglobat în disperarea care rezultă din eșecurile trecute. Speranța este atitudinea care face toate lucrurile posibile și, prin urmare, este neprețuită. Poate veni sub forma reformularii unei idei vechi, inspirație repetitivă sau o nouă conexiune cu o comunitate sau un mentor. Dacă există ceva ce îți dorești cu adevărat mai mult decât orice, atunci căutarea acestor noi forme de conexiune este primul pas pe noua ta cale.