Multe soții care au de-a face cu consecințele unei aventuri îți vor spune că acest proces le-a afectat respectul de sine sau stima de sine. Acest lucru poate să nu aibă sens decât dacă ți s-a întâmplat infidelitate, dar dacă soțul tău te înșeală te poate face să simți că ești mai puțin decât toți ceilalți și că nu ai fost foarte inteligent sau atent pentru a se întâmpla asta. Astfel, poți deveni furios pe tine pe atâtea niveluri pentru că ai permis ca acest lucru să se întâmple. Știu că asta poate părea nebunesc, dar este adevărat. Multe soții își împărtășesc soțului frustrarea în legătură cu acest lucru și sunt surprinși când el susține că stima de sine și respectul de sine au primit și ele lovituri. Acest lucru le supără pe multe soții pentru că ele cred că nu numai că nu le validează sentimentele, dar acum încearcă să joace rolul victimei pentru a le scoate vântul din pânze.
Ea ar putea spune: „una dintre cele mai mari lupte pe care le am după aventura soțului meu este cea a respectului meu de sine. Întotdeauna m-am considerat o persoană puternică. Nu las oamenii să treacă peste mine și vorbesc. trezesc când simt că nu sunt ascultat sau sunt profitat de mine. Îmi place să cred că sunt competent personal și profesional. Totuși, acum că mă gândesc să încerc să lucrez la căsnicia mea după ce soțul meu m-a înșelat, Sincer, mă gândesc mai puțin la mine. Mă văd ca o gospodină blândă, fără respect de sine. Desigur, m-aș putea întreține și unul dintre cele mai mari motive pentru care sunt încă aici este din cauza copiilor mei, dar totuși. Am împărtășit asta cu soțul meu și cu mine speram că îmi va spune că asta a fost o prostie pentru că eram puternică și că cu siguranță nu-l lăsam ușor. Dar știi care a fost răspunsul lui la mine? Că înțelege pentru că se simte mai puțin auto-auto- respect și. Ce? Cum are acest sens? Eu sunt cel care rămâne când sunt rănit parte. Eu am fost cel care a fost trădat. Deci de ce suferă de o stimă de sine mai scăzută?”
De ce bărbații înșelători pot avea probleme de stima de sine: Pot transmite mai departe ceea ce mi-au spus mulți bărbați și ceea ce am citit. În niciun caz nu-ți apăr soțul. Dar bărbații pot primi o lovitură cu stima de sine și respectul lor de sine, deoarece le este rușine și rușine de alegerile lor. Și-au trădat familia. Au pus în pericol ceea ce apreciau cel mai mult. Și se pot simți foarte neputincioși când merg să o repare. Ei nu vă pot îndepărta durerea. Nu te pot face să crezi că le pare rău și că nu vor mai înșela. Ei nu pot lua asta înapoi. Ei pot încerca doar slab să îmbunătățească o situație proastă, știind în același timp că oamenii pe care îi iubesc suferă din cauza propriilor acțiuni. Se pot întreba cum au putut să fie atât de proști.
Deci da, ceea ce spune soțul tău nu este complet neobișnuit. Dar asta nu înseamnă că el nu ar trebui să-ți valideze și preocupările. Poate că nu încearcă în mod conștient să atragă atenția asupra lui însuși sau să se abată de la propriile preocupări, dar văd de ce ai gândi asta și te-ai simți furios. În mod ironic, de multe ori persoana care a înșelat și persoana care a fost înșelată se simt exact la fel atunci când au de-a face cu consecințele – frustrați, supărați, neputincioși, speriați și incompetenți. Desigur, ei simt acest lucru din diferite motive. Iar persoana care nu a înșelat chiar nu merită să se simtă așa, pentru că tu ești cu adevărat partea rănită (dar nevinovată).
Perspective care pot oferi o mică ușurare: Dacă vă ajută, vă voi spune câteva lucruri care mi-au ajutat stima de sine. Eram supărat pe mine pentru că nu bănuiam aventura, dar, de fapt, era când soțul meu era în altă zonă pentru muncă. Așa că am decis în mod conștient că, dacă nu eram doar o soție paranoică care era prea suspiciosă față de soțul ei, de ce l-aș fi văzut venind? I-am oferit soțului meu beneficiul îndoielii, așa cum ar trebui să facă soții de încredere. A fost nedrept din partea mea să mă învinovăţesc pentru asta. Un alt loc în care m-am bătut era că îmi făceam griji că nu mai sunt atrăgătoare. Mi-am făcut griji că îmi pierdusem aspectul și că soțul meu nu mă va iubi sau nu mă va dori cu adevărat. Dar apoi mi-am dat seama că arătam la fel ca în săptămâna dinaintea aventurii. Și la vremea aceea, nu eram tocmai încântată de aspectul meu, dar nici nu mă consideram hidos. Am abordat probleme care mă deranjau (cum ar fi dinții), dar nu am înnebunit cu schimbări nerealiste. Sunt mamă. Am o anumită vârstă. Am decis să am grijă de mine și să fiu sănătos, dar dincolo de asta, nu am de gând să urmăresc idealuri nerealiste. În ceea ce privește hotărârea să rămân, da, copiii mei m-au influențat. Dar am rămas pentru că îmi iubesc soțul, căsnicia și familia. Acest lucru nu mă face să fiu slab, needucat sau un împingător. Înseamnă că sunt cineva care a dat prioritate familiei mele mai mult decât a rămâne supărat. Înseamnă că sunt o persoană care rezolvă probleme mai mult decât cineva care fuge. Deciziile mele nu erau cele potrivite pentru toată lumea, dar le-am luat și nu aveam de gând să mă simt „mai puțin decât” din cauza lor. Sunt încă o persoană puternică și capabilă și sunt sigur că și tu ești.
Dacă nu-ți place ca soțul tău să-și abate respectul de sine, poți să încerci ceva de genul „Ei bine, cred că putem empatiza cu ceea ce simte cealaltă persoană. Pentru mine, voi face multe. de muncă de sine pentru a-mi recupera respectul de sine și sper că mă susțineți cu asta, deoarece știți cum mă simt.”