Dacă ați dansat în jurul ideii de a renunța la fumat, există câteva lucruri importante pe care trebuie să le știți. Dacă ai întrebat vreodată: „De ce să te lași de fumat?” atunci iată răspunsul tău. Trebuie să renunți la fumat pentru sănătatea și bunăstarea ta generală. Puteți crește foarte mult numărul de ani din viața voastră renunțând o dată pentru totdeauna la țigări. Chiar și o perioadă scurtă de interzicere a fumatului poate genera rezultate de sănătate pe care le puteți vedea că sunt reale.
Nu există niciun motiv să te întrebi în continuare de ce să te lași de fumat, când există atât de multe informații disponibile astăzi despre riscurile implicate. Există, de asemenea, multe modalități prin care puteți obține ajutor pentru a renunța. Există multe motive excelente pentru a renunța la fumat. Aceasta este una dintre cele mai importante decizii pe care le poți lua vreodată în legătură cu viața ta. Este, de asemenea, unul dintre cele mai grozave lucruri pe care le poți face vreodată pentru tine.
Există multe modalități diferite de a renunța la fumat, cum ar fi:
• Gumă
• Petice
• Curcan rece
• Acupunctură
• Medicamente pe bază de prescripție medicală
• Alte ajutoare fără ghișeu
• Hipnoza
• Antrenează-te la sală
• Obțineți consiliere
și altele.
Există modalități de a renunța la fumat pentru a se potrivi fiecărui fumător și fiecărei nevoi. Cu atât de multe moduri diferite de a renunța la fumat, nu există nici un motiv pentru a continua să întrebi „De ce să te lași de fumat”. Dacă încerci o metodă și pare că nu funcționează pentru tine, atunci nu renunța. Puteți încerca oricând o altă metodă sau puteți solicita ajutor de la medicul dumneavoastră.
Ar trebui să te lași de fumat pentru că îți vei prelungi viața cu mulți ani. Reduceți foarte mult riscul de apariție a bolilor cardiace și pulmonare și a cancerului. Puteți crește nivelul de energie, puteți reduce problemele de respirație și chiar vă puteți face pielea mai sănătoasă și mai vibrantă.
Când te oprești pentru prima dată de fumat, probabil că te vei simți rău pe măsură ce corpul tău trece prin simptome de sevraj. Acesta este momentul în care trebuie să-ți reamintești că înduri astfel de simptome de sevraj pentru binele tău și, mai important, pentru cei dragi.
Durata retragerilor va varia în funcție de individ, de sănătatea dumneavoastră generală și de cât timp fumați. Cu toate acestea, pe măsură ce trece timpul, veți începe să vă simțiți din ce în ce mai bine cu cât veți rămâne mai mult timp fără fumat.
Chiar dacă renunțarea totală la fumat nu vă poate crește durata de viață ca fumător, cu siguranță NU vă va putea reduce în continuare durata de viață ca nefumător. Nu este acest fapt adevărat un mare motivator pentru a vă lăsa definitiv de fumat?
Amintiți-vă: fumătorii nu îmbătrânesc; pentru că mor tineri.
Vă doresc succes în a renunța definitiv la fumat și mulțumește-mi mai târziu.