În acest articol de astăzi, aș dori să vorbesc despre câteva sfaturi, trucuri și tehnici pe care oricine le poate folosi pentru a deveni titular în echipa sa de baschet.
Baschetul este cel mai interesant joc din lume, din păcate, sunt doar cinci locuri în echipă și toți ceilalți stau pe bancă. Concurența pentru aceste cinci locuri poate fi acerbă, așa că cum te asiguri că ești unul dintre primele cinci? Despre asta aș vrea să vorbesc astăzi în acest articol.
Antrenorii de baschet caută doar câteva lucruri atunci când își aleg echipele. În primul rând ei caută abilități atletice și în al doilea rând caută abilități. Orice puteți face pentru a vă îmbunătăți abilitățile în aceste două domenii vă poate ajuta să vă garantați locul în echipă.
De-a lungul anilor, am dezvoltat o metodă aproape sigură pe care oamenii o pot folosi pentru a deveni un debutant. Este nevoie de o cantitate incredibilă de muncă, dar merită.
La nivelurile inferioare de baschet, cum ar fi liceul și liceul, abilitatea atletică nu este la fel de răspândită ca în baschetul universitar și în NBA. Deci, dacă poți să te evidențiezi ca o persoană incredibil de atletică, atunci imediat ai o șansă mai mare decât toți ceilalți din echipa ta. Există o modalitate destul de simplă de a deveni mai atletic și aceasta este prin alergarea la distanță.
Ar trebui să vă obișnuiți să faceți jogging în fiecare dimineață înainte de școală. În mod ideal, ar trebui să vă concentrați pe alergări de 4 mile, dar vă poate dura ceva timp pentru a vă dezvolta puterea pentru asta, așa că începeți prin a alerga 2 mile și crește încet până la trei, patru sau chiar cinci mile. Acest lucru poate fi incredibil de dificil pentru majoritatea oamenilor, dar dacă te ții de el, vei fi uimit de rezultate. Dacă școala dvs. are o echipă de alergare cros, vă sugerez să vă alăturați. Sezonul de cross country este de obicei în toamnă, înainte de începerea sezonului de baschet, ceea ce face din aceasta o modalitate excelentă de a vă pregăti pentru sezon și de a vă pune rapid în formă.
În continuare, trebuie să vă concentrați pe abilitățile dvs. și asta înseamnă să exersați în fiecare zi. Ar trebui să vă concentrați pe fotografiere timp de cel puțin 2 până la 4 ore în fiecare zi după școală. Alegeți 10 locuri pe terenul de baschet și trageți coșuri în acele locuri până când faceți 10 la rând în fiecare loc, apoi treceți la următorul loc. Acest lucru poate fi foarte dificil de început, așa că poate fi necesar să începeți să faceți doar cinci la rând din fiecare loc și apoi să creșteți treptat până la 10 la rând. Alegeți o varietate de locuri diferite pe tot podea, inclusiv trei indicatoare. De asemenea, ar trebui să faceți 50 de aruncări libere în fiecare zi pentru a vă spori abilitățile de aruncare liberă.
Aceste două lucruri; construirea rezistenței prin alergarea cros și construirea tirului exersând realizarea a 10 coșuri la rând din diferite locuri de pe podea va avea un efect uimitor asupra jocului dvs. general și vă va garanta aproape un loc de start în echipă indiferent de ce. Partea grea este să ai disciplina pentru a te ține de plan, dar atâta timp cât faci lucruri bune se vor întâmpla.