Uneori aud de la oameni care se întreabă dacă vor putea să mănânce un aliment de confort foarte specific în dieta Medifast. Uneori, ei sunt aproape siguri că mâncarea dorită nu va fi acceptabilă. Un astfel de exemplu este bomboanele.
S-ar putea să aud un comentariu de genul: „Știu că răspunsul la aceasta este probabil nu, dar ai voie să mănânci bomboane pe Medifast? Am o mare slăbiciune pentru bomboane. Nu mănânc tone – doar un coupe de bucăți mici. pe zi – și nu vreau să renunț la asta, deși îmi dau seama că dragostea mea pentru dulciuri este probabil un lucru care contribuie la nevoia mea de a fi la dietă în primul rând.”
Puteți avea un tip de bomboane foarte specific și tot nu înșelați. Medifast vă permite să mâncați cinci dintre mesele lor preambalate pe zi plus o masă pe care o faceți singur. În plus, ai voie să bei o gustare în fiecare zi, care constă din alimente precum țelina, un popsicle fără zahăr, gelatină fără zahăr, murături sau trei bucăți de gumă sau mentă fără zahăr. (Puteți avea, de asemenea, unul dintre biscuiții sau chipsurile Medifast. Exemple sunt pufuletele cu brânză, chipsurile cu mere și biscuiții cu legume.
Acum, prin mentă, se vorbește de obicei despre bomboanele de mentă cu aromă de mentă sau mentă. Și cred că încurajează guma și menta pentru că știu că dacă ai un gust proaspăt în gură, atunci ai mai puține șanse să înșeli. Pentru că atunci când gura ta se simte curată și proaspătă, este mai puțin probabil să vrei să mănânci și să interferezi cu acel sentiment. (De aceea oamenii care au pofte se vor spăla adesea pe dinți când cineva lovește.)
Știu că unii oameni extind definiția de mentă pentru a include bomboanele tari fără zahăr. Nu sunt sigur că acest lucru ar fi susținut de companie (și din acest motiv te-aș încuraja să-i suni și să-i întrebi), dar această practică nu a afectat cu nimic rezultatele lor. Cunosc chiar și oameni care vor avea ocazional acele bomboane de ciocolată fără zahăr de la dimensiunea unei gustări. Dacă urmați să urmați acest traseu, ați dori să vă asigurați că alegeți o opțiune foarte scăzută în calorii.
Sincer, oamenii vor înșela uneori această dietă. Cunosc pe cineva care își permite o bucată mică de ciocolată pe zi. În ceea ce privește conformitatea, acest lucru nu va fi ideal. Dar unii oameni au acest tip de voință și o fac să funcționeze pentru ei. Iar alții vor face tot posibilul și vor avea ocazional un baton de bomboane de dimensiuni mari sau un alt răsfăț. Nu cred că acesta este sfârșitul lumii atâta timp cât te întorci la dietă cât de curând poți. În general, asta vreau să încerc să fac.
Dar pentru a răspunde la întrebarea pusă, poți avea trei mente fără zahăr pe zi și să fii totuși în deplină conformitate. Și nu trebuie să luați asta în locul uneia dintre cele șase mese. Aceasta este peste acele mese.