Frica de leagăn de golf formează stres la umăr care limitează abilitățile de leagăn. Corecție de conștientizare a respirației

Îmi place să introduc o oportunitate pentru un jucător de golf de a avea abilități sporite în mecanica și jocul de swing de golf, apropiindu-se de pace și de joc dintr-o abilitate de conștientizare a respirației de bază Zona/Zen acolo unde stresul nu există.

Pentru a forma o zonă/senzații Zen, abilitățile se concentrează pe conștientizarea respirației de bază în timpul antrenamentelor și jocului la club swing, pentru a modifica stresul din umeri cauzat de îndoiala emoțională.

Abilitățile de mecanică de leagăn al clubului Zone/Zen se bazează pe influența dezvoltării unor tipuri de tehnici de conștientizare a controlului respirației de bază, care modifică stresul pe umăr, aducând calm. valori psihice emoționale.

Ce este o practică fizică Zone/Zen? Sunt senzațiile de conștientizare învățate de bază ale respirației conștiente care ajung la creier, unde mintea devine conștientă de numeroasele senzații fizice, modificând astfel gândirea abstractă. Fără gândire abstractă, mintea poate forma calm care previne stresul în umeri și pierderea abilităților de leagăn. Iată regula, cu cât mai multe gânduri în generatorul de cap pentru performanțe, cu atât este mai mare stresul din umeri produce o gamă mai mică de mișcare și abilități.

Prin centrarea minții pe controlul, conștientizarea respirației de bază, în mod conștient, acel act schimbă energia care se duce la gânduri emoționale și cu gânduri inferioare, senzațiile fizice pot deveni conștiente și utilizate în mecanica balansării

Cu cât te simți mai mult din punct de vedere fizic, cu atât mai puțin poți avea gânduri emoționale. Având capacitatea de a trece de la gândurile de judecată ale jocului la senzațiile de mecanică de swing de antrenament în club este valoarea centrală în jurul tehnicilor de conștientizare a respirației de bază pentru a produce o zonă/focalizare zen/swing fizic.

Termenul de zonă este idei occidentale a fost folosit pentru a descrie performanțele sportivilor fără gânduri abstracte. Corpul doar acționează. O vezi uneori la jucătorii de golf. Ben Hogan a fost grozav la asta. L-au numit în Anglia Omul de Gheață pentru că era doar un joc intenționat. Termenul de stare Zona nu are stres emoțional activ la nivelul umerilor care afectează tensiunea musculară a corpului.

Cuvântul Zen este o practică orientală în jurul conștientizării propriei respirații în timp ce fac lucruri fizice. Un exemplu este mișcarea Zen ceremonia ceaiului. Fiecare parte a mișcării este învățată ca mecanica leagănului de club. Modul în care cineva învață să miște toate părțile din ceremonie are o atitudine dezvoltată prin conștientizarea respirației.

Un sentiment de conștientizare a propriei respirații este parte a ceremoniei în mișcarea atitudinii. Atitudinea care este proiectată în cadrul ceremoniei se adaugă la frumusețea Ceaiului. Este o experiență la fel ca mecanica leagănului de club.

Conștientizarea sincronizarii respirației de bază zen în cadrul ceremoniei practică crearea unei stări fizice pe care ceilalți o pot simți ca o atitudine formată în timpul mișcării în fiecare parte a ceremoniei.

Motivul numărul unu pentru a petrece timp pe această idee de practică Zone/Zen încorporată în practicile existente de mecanic de swing de golf este schimbarea stresului din umeri, ceea ce va permite o gamă mai mare în swing.

Orice abordare atentă a conștientizării Beath pe care o practicați și cu care vă jucați, vă poate măsura abilitățile prin modul în care afectează stresul în umeri și generatorul emoțional de atitudine pentru a aborda nervozitatea, anxietatea și frica care formează stresul.

Eu spun, cu cât este mai mare calitatea atenției tale a respirației centrale conștiente, cu atât stresul mai scăzut poate exista în umeri, deci calm.

Exemplu de testat. Cu cât umerii sunt mai sus și mai strânși, cu atât mai puțin se poate inspira sau expira fizic în trunchi. Îl poți testa fizic pentru tine. Doar ridicați umărul sus, apoi mișcați buricul și trunchiul pentru a simți capacitatea de a inspira și expira. Veți descoperi că intervalul va fi mult mai mare dacă umerii sunt în jos. Înțelegerea contrastului dintre două stări înseamnă a aduce conștientizarea diferențelor de senzație și abilități ale corpului, umerii sunt în sus sau în jos și moale, ceea ce înseamnă calm.

Zona/Zenul este o dezvoltare fizică a conștientizării respirației, cu o coordonare minte/conștientă în jurul practicii mecanicii de balansare a clubului, care permite umerilor să fie în jos și moi. Stresul din umeri te face mai slab din punct de vedere fizic în mâini și în tot corpul. FAPT

Alegerea celor mai afective tehnici de conștientizare a respirației este ca și cum ai alege bâta potrivită pentru o lovitură. Veți simți că funcționează la leagăn.

Fii clar ce vrei să facă practica ta pentru tine. Există multe forme de conștientizare a nașterii, cum ar fi conștientizarea respirației ceremoniei ceaiului, nu va funcționa pentru mecanica swing-ului de golf, dar poate funcționa și în alte momente ale jocului. Găsirea practicilor de respirație care se încadrează în scopul tău este o provocare de testare. Efectele de măsurare legate întotdeauna de stresul la umăr afectează în scop.

Odată ce jucătorul de golf este o bază de conștientizare a respirației, tehnicile care sunt afective pentru timp, atunci pot începe ajustarea pentru a le face mai afective în mecanica swing și joc.

Jucătorii de golf merg pe poligon și lovesc mingi pentru a-și pune în accent mecanicul de swing sau pentru a afecta schimbarea mecanicii swing-ului. Ceea ce îmi lipsește în practica de mecanică swing este un proces de reducere a stresului în umăr cu metode conștiente ale tehnicii.

Ceea ce fac jucătorii de golf de atâtea ori este să lovească mingile până când simt mecanismele și abilitățile de swing. Aceasta este o metodă de abordare subconștientă și poate funcționa sau nu și la ce nivel de sentimente. Când umerii se simt bine, leagănul se simte bine.

Ben Hogan, prezentat în două desene în cartea lui Five Lessons, spun că arată despre ce vorbesc sunt cele două desene ale leagănului său și cum are 4 părți de înțelegere în ilustrațiile desenate. Este singura carte despre golf care arată forța internă a generatorului central pentru energie și putere și se leagă de generatorul de atitudine a capului pentru a direcționa energia în capul clubului.

După cum a spus el, forța de rotație a corpului merge în ergonomia degetelor de prindere la capul clubului pentru putere.

Din punctul meu de vedere, Ben Hogan are cea mai bună mecanică de leagăn, dar ceea ce lipsește este înțelegerea dezvoltării genoratorului de bază și a relației de dezvoltare a genoratorului atitudinii capului pe care o arată.

Pentru a afla despre abilitățile de bază și generatoare de cap, puteți găsi în tehnicile de conștientizare a respirației Qi Gong. Sunt un maestru al formei mele de utilizare a respirației Qi Gong și tehnici de conștientizare pe care le-am încorporat în mecanica și jocul de swing de golf.

Adăugarea tehnicilor de conștientizare a respirației, care există multe forme în mecanica și jocul de leagăn al clubului, vă va modifica stresul din umeri, ceea ce vă va permite fizicul să intre în joc. Abilitățile de calm Zona/Zen în fiecare leagăn și jocul de golf are multe beneficii în afara golfului.

Vorbind despre stres din frică, anxietate și nervozitate.

Când simțiți nervozitate, anxietate sau teamă în jocul dvs. de golf, veți experimenta adesea simultan tensiune musculară în umeri, iar oamenii o numesc stres. Când oamenii spun că sunt stres, este un cuvânt grozav pentru a se concentra asupra mersului fizic la umeri. Se va remarca efectele fizice ale stresului la nivelul umerilor limitează performanțele fizice. Frica este fundația nervozității, anxietății și confuziei de atâtea ori.

Oamenii experimentează două tipuri de frică, una fizică și alta de judecată.
- Primul tip de frică este vătămarea fizică. De exemplu, acest lucru s-ar întâmpla atunci când o mașină este pe cale să te lovească.
- Celălalt tip de frică se învață întemeiat pe definiții emoționale din judecăți învățate în cultură. Acest tip de frică este înrădăcinată în a greși.
- Ambele tipuri de frică vă fac să ridicați umerii și să creați tensiune musculară care slăbește corpul.

Când anticipați un rău, vă este frică, ceea ce vă face umerii să se ridice. Când frica ta nu se datorează vătămării fizice, este o definiție emoțională, atunci e nevoie de o metodă de a o elibera emoțional. Recunoașterea apărării împotriva vătămării permite minții să modifice frica care formează stres între fizic și emoțional.

Învățarea să eliberezi tensiunea musculară din umeri vine cu conștientizarea respirației, pentru că toate programele de relaxare/calmare au o formă de control al respirației care aduc un nivel de calm fizic și mental. Trec de la calmul fizic la eliberarea mentală, folosind conștientizarea respirației înrădăcinată în practica Zen și antrenamentul Qi Gong.

Cum să modificați tensiunea musculară a stresului din frica de judecată emoțională în timpul competiției:

Odată ce ești conștient de faptul că frica ta este mai degrabă emoțională decât fizică, trebuie să-ți eliberezi frica de judecată și să-ți redirecționezi conștientizarea către senzația fizică, ca în practicarea mecanicii swing-ului de golf, principala realitate devine.
Iată sugestii pentru a începe să înțelegeți și să testați și să vă jucați cu senzația de conștientizare a respirației pentru efectele fizice și reducerea stresului în umeri
Acest proces este de a aduce senzații în minte, apoi judeci ce funcționează jucându-te în jurul cu multe forțe. Diferența de învățare afectează formarea propriei utilizări a conștientizării respirației pentru a schimba stresul care afectează atitudinea mentală în joc.
Testați aceste idei și vedeți dacă afectează stresul pe umăr și ce produce acesta în organism. Aceasta este abordarea de la corp la mental care afectează abilitățile. Dacă schimbi corpul, mentalul se poate schimba. Puteți spune că Mintea blochează corpul în loc, așa că schimbarea corpului, mintea trebuie să se schimbe odată cu schimbarea Corpului.
În primul rând, închideți ochii și exersați conștientizarea respirației pentru a modifica stresul din umeri înainte de a vă balansa clubul de golf. Acesta este un proces de condiționare pe care îl practicați pentru a forma o stare între minte și corp.
Ochii tăi proiectează întotdeauna energie, așa că prin închiderea lor crește conștientizarea energiei minții. Cu fiecare respirație, conștientizarea poate curge energie și crește senzațiile corporale care modifică stresul pe umăr.
Psihologii sportivi au puncte forte și limitări și de multe ori folosesc tehnici de vizualizare folosite pentru a reduce stresul și a direcționa energia într-un scop. Având în vedere că Visulaizarea este în atitudinea capului generator de alte forțe, Stresul nu va permite fluxul de energie în Visulaizție. Condiționarea generatoarelor de atitudine a capului nu este simplă pentru că o abordez de la baza capacității de evaluare a feedback-ului senzației de flux de energie în respirația conștientă de miez Qi Gong.
Performanța ta se îmbunătățește mai mult prin redirecționarea energiei printr-o atitudine antrenată. Trebuie să fii conștient de faptul că numai corpul tău poate produce energie și îți poate controla emoțiile. Toată proiecția realității tale vine prin corpul tău.
Jucătorii de golf trebuie să proceseze multe variabile în timpul jocului. A avea tehnici de conștientizare a respirației ca focalizare centrală schimbarea de la mental la fizic este sugestia mea pentru că metoda de translație afectează cu adevărat lucrurile.

Golf și conștientizarea respirației Tehnica de respirație de bază

Conștientizarea respirației Respirația de bază este un proces pur mecanic care influențează toate activitățile tale fizice.

Metoda de conștientizare a respirației Core vă ajută să deveniți mai conștienți de ceea ce simțiți și ajută la diminuarea fricii situaționale. Cu cât simți mai mult, cu atât gândești mai puțin. Frica se bazează pe gânduri și este un gând abstract, motiv pentru care respirația de bază este cea mai eficientă tehnică pentru a diminua frica.

Respirația de bază vă stabilizează șoldurile și vă oferă mai multă încredere să vă balansați de la sol în sus, îmbunătățind capacitatea atât a mâinilor, cât și a picioarelor și înmoaie umerii.

Jucătorii de golf care adaugă la exersarea conștientizării respirației conștiente respirația de bază în toate părțile jocului pentru a permite mai puțin stres în umeri are efectul de a avea o claritate fizică și mentală îmbunătățită. Respirația de bază a conștientizării respirației la nivel de bază este o metodă de trecere de la mental la fizic și este învățată și practică pentru condiția fizică. Prin dezvoltarea conștientizării respirației, respirația de bază, nivelul următor îl folosește pentru abilități de joc Zonă/Zen.

Frica de leagăn de golf formează stres la umăr care limitează abilitățile de leagăn. Corecție de conștientizare a respirației

ByFane Manea

By Fane Manea

Related Post

Ce se intampla cand nu putem merge la toaleta ?

Banda Neira

Interpretarea viselor – Simboluri de vis – Apă

Leave a Reply Cancel reply

You missed

FBI confirmă că șoferul din New Orleans care a ucis 10 persoane este mort și va trata cazul ca un act de terorism

Chilli și Matthew Lawrence împărtășesc un sărut, sărbătorind Anul Nou în New York

Jonas Brothers interpretează cântecul „Camp Rock” de Revelion

Cele mai inspirate case pe care le-am vizitat în 2024