Cum poți găsi sens vieții acum că persoana iubită a murit? Cum poate existența să aibă vreun scop? Este obișnuit să simți că viața s-a încheiat pentru tine. Când cineva pe care-l iubim nu mai este prezent fizic, suntem adesea bântuiți de disperare, goliciune și lipsa de scop.
Chiar dacă terapeuții de durere știu că aceasta este o experiență comună, dar temporară, nu este obișnuită și temporară în ceea ce vă privește. Este prea real și profund dureros să te gândești la ce înseamnă moartea persoanei dragi.
1. Primul pas pe care trebuie să-l faci este, la un moment dat în doliu, să te decizi că vei deveni orientat spre restaurare. Nu pot să vă spun când se va întâmpla asta; doar tu poți efectua apelul. Pe scurt, trebuie să-ți faci intenția de a reinvesti în viață, în ciuda tuturor sentimentelor din interior care spun, în niciun caz. Este posibil să nu o poți face astăzi. Mai târziu, puțin la un moment dat, va fi bine. Cu toate acestea, este clar că o orientare spre pierdere duce întotdeauna la stagnare și la creșterea nefericirii.
Unul dintre secretele comportamentului uman este să descoperiți că vă puteți acționa în noi credințe și presupuneri despre viață. Da, acționează. Nu trebuie neapărat să începeți cu atitudinea mentală pozitivă despre care vorbește toată lumea. Acest lucru se întâmplă în viața cuiva în fiecare zi. Ceea ce ei nu au crezut că se poate întâmpla în interior, se schimbă brusc datorită comportamentului lor persistent.
Acționați așa cum doriți să fiți este o rețetă veche de adaptare la schimbare. Munca grea? Da. Cu toate acestea, funcționează întotdeauna, dacă faci un lucru: continuă să te comporți „ca și cum”. Aceasta înseamnă să te comporți ca și cum ai fi acolo unde vrei să fii.
2. Îmbrățișarea a ceea ce este necunoscut este al doilea pas. Este familiarul și previzibilul care ne oferă un sentiment de siguranță. Pierderea persoanei iubite te obligă să înfrunți o lume nouă, o viață nouă, lipsită de prezența celui care a adăugat atât de mult sens existenței. Va trebui să înfrunți lucrurile nefamiliare, să înveți noi abilități și să te întinzi – sau să trăiești o existență mult contractată. Acesta este un dat. Dar poți aborda sarcina cu o motivație specială pentru a căuta modalități de a-ți reinvesti energia emoțională.
Iată un gust din ceea ce au făcut alții. Faceți călătorii scurte sau lungi în locuri în care nu ați fost niciodată. Pot fi locuri în apropierea casei dvs. sau în afara țării. Începeți să prelevați probe de alimente din alte culturi. Unele pe care le puteți cumpăra în super-piața locală. Altele pot fi încercate în restaurante. Încercați un sport sau un exercițiu pe care nu l-ați mai făcut niciodată. Ar putea fi Yoga, Tai Chi, plimbări cu barca, exerciții de respirație sau golf ca început. Niciodata nu inceta sa inveti. Sunt mii de lucruri pe care nu le-am făcut niciodată.
3. În întâmpinarea celor necunoscuti, nu fi supracontrolant. Lasă orice descoperi în încercările tale de a îmbrățișa neexploratul să se joace. Nu judeca prea devreme dacă este bine sau nu atât de bine pentru tine. Vedeți ce oferă pe deplin oferindu-i mult timp și spațiu pentru a-și juca rolul în viața de zi cu zi. Luați în considerare satisfacția pe care o aduce și relațiile interpersonale pe care le generează în evaluarea dvs. pentru a o face parte din noua voastră viață sau pentru a o abandona. Lasă aceste evenimente să se desfășoare pentru a crea o multitudine de posibilități și pentru a te mira pentru binele tău mai mare. Studiați cu atenție posibilitățile.
4. La rădăcină, cauți sens în moartea persoanei dragi și într-o viață fără el/ea. Realizați cât de important este sensul. Este volanul vieții în jurul căruia totul este organizat; ești un univers de semnificații și emoții. Ea construiește și dărâmă, aduce tristețe sau bucurie, te aruncă în trecut sau te face să devii interconectat într-o rețea de relații. Schimbările de sens pot aduce schimbări în capacitatea ta de a face față; chiar și corpul tău va răspunde în moduri mai sănătoase.
Acționăm și credem ceea ce este semnificativ și are sens. Semnificația îți va schimba viața în bine sau în rău – totul în modul în care alegi să percepi un eveniment. Miracolul este că poți găsi un nou sens pentru viața ta, să renunți la vechiul și să cooperezi cu schimbările masive impuse de pierdere. Căci este sensul care te va menține conectat cu persoana iubită și va învăța să iubești în separare.
Nu uitați, toate cele de mai sus funcționează dacă: acționați așa cum doriți să fiți, căutați și acceptați ceea ce este necunoscut și refuzați să controlați în timp ce permiteți noului să se desfășoare. Acest lucru va facilita o căutare sârguincioasă în viața ta de gândire pentru alte semnificații în moartea persoanei dragi și în viața ta. Ce alte semnificații poți găsi?
free tiktok followers
free vbucks
free robux generator
free vbucks
cashapp money hack
free tiktok followers
cashapp money hack
cashapp money hack
free vbucks
free fortnite skins
free robux generator
free robux generator
cashapp money hack
free vbucks
free vbucks
free vbucks
free robux generator
free robux generator
free robux generator
free vbucks
free robux generator
free robux generator
cashapp money hack
cashapp money hack
free fortnite skins
cashapp money hack
cashapp money hack
free robux generator
free robux generator
free tiktok followers
free tiktok followers
free tiktok followers
free fortnite skins
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
free robux generator
free fortnite skins
free robux generator
free robux generator
free robux generator
free vbucks
free tiktok followers
free vbucks
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
free tiktok followers
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
free tiktok followers
cashapp money hack
cashapp money hack
free vbucks
free tiktok followers
free tiktok followers
free fortnite skins
free robux generator
free robux generator
cashapp money hack
free tiktok followers
free robux generator
free robux generator
free robux generator
free tiktok followers
cashapp money hack
free tiktok followers
free robux generator
free tiktok followers
cashapp money hack
free tiktok followers
free tiktok followers
free robux generator
cashapp money hack