Cum să folosiți tehnica Pomodoro și de ce aveți nevoie de ea!

Săptămâna viitoare am alocat 9 zile pentru a scrie un curs. Îmi doresc să scriu acest curs de 5 ani sau mai mult. Mi-am făcut toate cercetările, acum trebuie doar să o scriu.

Legea Parkinson

Legea Parkinson spune că veți umple orice timp alocat ați stabilit pentru a finaliza o sarcină.

Gandeste-te la asta.

Dacă ai stabilit o lună pentru a face o sarcină, o vei face într-o lună, chiar amânând până în ultimele zile, pentru că știi că ai atât de mult timp.

Adăugați timp de umplutură, astfel încât să nu vă simțiți sub presiune.

M-am auzit spunând: Nu pot să-mi scriu cursul în 9 zile, pentru că dacă aș putea face asta, atunci ce spune asta despre toți anii în care am amânat? Așa că ar fi mai bine să-l încordez pentru a face să pară că a fost o muncă de dragoste.

De parcă ar avea mai multă valoare dacă mi-a luat mai mult.

O sugestie este să vă gândiți la ce oră credeți că ați putea face o sarcină, apoi injumatati-l.

Tehnica Pomodoro

Tehnica pomodoro este să aloce un timp, să zicem 25 de minute (aceasta este cantitatea de minute tradițională a temporizatorului pomodoro) și doar să-ți faci fundul pentru a face acea sarcină, apoi, când sună cronometrul, ai o pauză. 3-5 minute. Notează 1 pe o foaie de hârtie. Apoi resetați cronometrul. Când ajungeți la 4 pe hârtie, luați o pauză mai lungă, 15-30 de minute.

Sau spuneți că alocați o oră pentru a vă curăța casa și apoi opriți-vă. Așa că mergi din greu pentru acea oră. Apoi rupe.

Există și aplicații pentru tehnica pomodoro.

Pomodoro înseamnă roșie în italiană, așa cum arăta cronometrul tipului care a creat această tehnică.

Obiecții

Sunt conștient de toate rezistențele pe care le am de a face lucrurile concentrat și chiar rapid. Că, dacă o fac prea repede, voi pierde lucruri.

Ca și cum să-ți iei timpul și să-l tragi înseamnă că ai mai mult timp să te gândești la lucruri. Dar nu, în general, amânați. Sau verifici Facebook, sau te trezești să mănânci, sau pierzi urma și faci alte lucruri. Pentru că crezi că este mai ușor să-ți iei timpul.

Nu mi-a plăcut niciodată să am un cronometru pentru lucruri, deoarece mă stresa. Și eram îngrijorat că voi avea oboseală suprarenală dacă mă împing.

Prea mult ca un test.

Dar viața mea s-a schimbat suficient de mult încât să vreau să încerc asta acum.

Amintiți-vă să scrieți lucrurile care vă vin în minte despre alte lucruri pe care doriți să le faceți după ce sarcina este finalizată. Nu le faceți în timpul alocat.

Anunță-mă dacă folosești această tehnică pentru a finaliza lucrurile.

free tiktok followers
free vbucks
free robux generator
free vbucks
cashapp money hack
free tiktok followers
cashapp money hack
cashapp money hack
free vbucks
free fortnite skins
free robux generator
free robux generator
cashapp money hack
free vbucks
free vbucks
free vbucks
free robux generator
free robux generator
free robux generator
free vbucks
free robux generator
free robux generator
cashapp money hack
cashapp money hack
free fortnite skins
cashapp money hack
cashapp money hack
free robux generator
free robux generator
free tiktok followers
free tiktok followers
free tiktok followers
free fortnite skins
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
free robux generator
free fortnite skins
free robux generator
free robux generator
free robux generator
free vbucks
free tiktok followers
free vbucks
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
free tiktok followers
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
cashapp money hack
free tiktok followers
cashapp money hack
cashapp money hack
free vbucks
free tiktok followers
free tiktok followers
free fortnite skins
free robux generator
free robux generator
cashapp money hack
free tiktok followers
free robux generator
free robux generator
free robux generator
free tiktok followers
cashapp money hack
free tiktok followers
free robux generator
free tiktok followers
cashapp money hack
free tiktok followers
free tiktok followers
free robux generator
cashapp money hack

RamoNews
GetyNews
ReckoNews news news