A fi mulțumit de jobul tău este una dintre cele mai importante probleme cu care te poți confrunta în carieră. Nimeni nu vrea să simtă că este blocat într-o slujbă pe care o urăște.
Iată 10 sfaturi pentru a face locul de muncă un loc fericit:
- Nu te mai îngrijora! Când sunteți concentrat pe probleme personale în timpul serviciului, poate fi dificil să vă concentrați asupra locului de muncă. Dacă viața ta este plină de stres, poate fi greu să ajungi fericit la muncă. La fel cum trebuie să pleci de la serviciu la serviciu, trebuie să-ți lași problemele personale acasă – nu le lăsa să vă distragă atenția. Vrei să fii productiv la locul de muncă și să te concentrezi pe problemele de muncă.
- Îmbrățișează-ți spațiul. Sunteți la serviciu cel puțin 8 ore pe zi, așa că faceți spațiul de lucru cât mai plăcut posibil. Afișați imagini care vă aduc zâmbetul pe buze. Aduceți o lampă pentru a crea o atmosferă mai confortabilă. Gândește-te la lucruri care te fac fericit și încorporează-le în decorarea spațiului tău de birou.
- Fă-ți prieteni de birou. Imprieteneste-te cu oameni care au aceleasi interese ca tine. Cunoașterea unor persoane care au medii sau stiluri de viață similare te va ajuta să te simți mai bine la locul de muncă. În plus, ai mereu cu cine să stai la prânz!
- Fii sănătos. A mânca alimentele potrivite și a bea multă apă pe parcursul zilei fac minuni în ceea ce privește nivelul tău de energie. Mâncatul corect te ajută, de asemenea, să ai o atitudine mai bună față de tine și despre mediul înconjurător.
- Rămâi organizat. Nu vă asumați mai multe proiecte decât puteți gestiona. Când nu găsești ceva sau te simți copleșit, asta duce la nemulțumire față de jobul tău. Spune nu atunci când este necesar. Creați un program gestionabil și o zonă de lucru organizată.
- Mutare! Dacă stai pentru perioade lungi de timp în timpul zilei, asigură-te că te miști. Faceți câteva întinderi ușoare. Rotiți încheieturile și întindeți-vă mâinile. Nu uitați să vă odihniți ochii din când în când dacă vă uitați la ecranul unui computer toată ziua.
- Acceptă oameni. Nu lăsa comportamentul colegului tău să afecteze modul în care îți faci treaba. Deoarece nu poți schimba oamenii cu care lucrezi, învață cum să reacționezi la ei. Dacă apar conflicte, abordați-le în mod corespunzător și continuați. Nu lăsa atitudinea proastă a altcuiva să te pună într-o dispoziție proastă.
- Recompenseaza-te. Ocazional, recompensează-te pentru o treabă bine făcută. Așa cum stresul personal poate interfera cu munca, părțile pozitive ale vieții vă pot afecta și starea de spirit de lucru.
- A respira! Au fost făcute mai multe studii care arată cât de bune exercițiile de respirație profundă sunt excelente pentru sănătatea ta generală. Faceți un efort conștient de a respira adânc și lung pe parcursul zilei. Inhalarea profundă vă poate spori energia, vă poate face să vă simțiți mai alert și vă poate îmbunătăți productivitatea generală la locul de muncă.
- Gandeste-te la lucruri pozitive. Concentrează-te pe lucrurile pozitive ale jobului tău în loc de lucrurile negative. Notează 5 lucruri pe care le plac sau le apreciezi la locul tău de muncă. Ar putea fi lucruri simple, cum ar fi a fi aproape de o fereastră sau un coleg grozav. Citiți această listă ori de câte ori vă simțiți frustrați sau descurajați de locul de muncă. Sublinierea aspectelor pozitive vă va face munca mai plăcută.